îngrășate

index de conținut

Atent, atent ... Am descoperit un paste care nu te îngrașă

Ei bine, ai mai puțină grăsime ...

Când începem serios să începem un program de slăbire, primul aliment pe care îl eliminăm sau cel puțin încercăm să îl eliminăm este pastele (carbohidrați).

Este adevarat ca carbohidrații sunt un combustibil și dacă nu vă gestionați bine aportul, adică dacă mâncați mai mult decât veți arde, veți ajunge să îl depozitați ca grăsime.

Pastele sunt de obicei sărace în proteine (aproximativ 10 grame la 100 de grame de paste) și suficient carbohidrat, aproximativ 70 de grame la 100 de grame.

Chiar și știind acest lucru, există oameni care trebuie să slăbească, dar nu pot trăi fără paste. Le plac pastele.

Ei bine, pentru toți prietenii care caută o lumină la capătul tunelului, aici vă aduc ceea ce cred că va fi mântuirea voastră.

Este o pastă care se face din făină de linte roșie

L-am găsit în Mercadona și am fost surprins.

Și de ce aceste paste mai puțin îngrășează decât celelalte?

Foarte simplu, pentru că are mai puțini carbohidrați în comparație cu pastele normale.

intre-timp in pastele de linte rosie au 50 de grame de carbohidrati, în pastele normale gasim 70 de grame de carbohidrati la 100 de grame de produs.

Puțin mai puțin de 20% carbohidrați la 100 de grame. Dar dacă mănânci 200 de grame de paste, cu 40 de grame mai puțin carbohidrați pe farfurie.

Dar așteaptă, acum pentru ce e mai bun. Această pastă de linte este bogată în proteine

Această pastă de făină de linte roșie are mai mult de două ori proteina decât pastele normale.

In timp ce în pastele normale găsim 11 grame de proteine, pe paste cu linte am APROAPE TRIPUL. 26 de grame de proteine la 100 de grame de produs.

Insist, aproape aproape triplează proteina.

De ce sunt atât de importante detaliile proteinelor?

Deoarece proteina are un efect sățios.

Proteinele nu numai că te fac să te simți mai satiat, ci te menține sătul mai mult timp.

Și pentru constipați ... cum este această fibră de paste?

Pentru a vă menține intestinul ca un ceas, 7,6 grame de fibre în pastă de linte la 100 de grame.

Ce părere aveți despre aceste paste mai puțin îngrășate?

Ei bine, îngrășați mai puțin ... știți ... atâta timp cât sunteți responsabil cu sumele.

Dacă comparăm aceeași cantitate de paste normale și paste de linte, acesta din urmă este mai hrănitor și mai satisfăcător și vă oferă mai puțini carbohidrați pe fel de mâncare.

Câteva detalii despre pregătirea sa în bucătărie

Când vine vorba de gătit, este adevărat că nu se dezvoltă la fel de mult ca pastele normale, deoarece absoarbe mai puțină apă, dar trebuie spus în favoarea sa că este mult mai sățioasă.

Mai multe detalii în favoarea acestor paste ... este un scuză perfectă pentru copii să mănânce leguminoase deoarece are forma unei paste Și cel mai bun dintre toate, are gust de paste.

Modul de preparare a acestor paste

… Ei bine, la fel ca pastele normale; pe placul tau.

  • La pesto
  • Bolognese
  • În salată
  • La măgar
  • Carbonara ...

Există o mie și una de modalități de a prepara paste, dar aveți grijă, să vedem dacă pe de o parte veți reduce carbohidrații și pe de altă parte ... veți adăuga un sos tare ... Amintiți-vă că atunci când pierdeți în greutate trebuie să fiți moderat cu cantitățile.

Aceste paste nu au nicio diferență de gust în comparație cu pastele normale. Numai volumul produsului final, deoarece se umflă mai puțin și nu este atât de pufos, deoarece absoarbe mai puțină apă. Restul, la fel.

Și prețul acestor paste care îngrășează mai puțin?

Cele 250 de grame costă 1,50 €.

Un paste cu mai multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați care vă vor ajuta să pierdeți sau să vă mențineți greutatea.

Nu încetați să distribuiți acest lucru prietenilor dvs. Anunță-i pe toți.

Este un produs foarte benefic pentru sănătatea sportivilor, copiilor, gospodinelor, șoferilor de camioane, fierarilor, fotbaliștilor, salvamarilor, profesorilor ... Pentru toți.