eljose

Membru

Săptămâna mea de dietă specială începe astăzi. .

biliare

. deși lucrul dificil vine în weekend.

manziger

Membru

Săptămâna mea de dietă specială începe astăzi. .

. deși lucrul dificil vine în weekend.

ImTheDanger

Administrator

De asemenea, anexez masa de mese pe care am făcut-o pentru a avea o bază și pentru a mă putea organiza, că mănânc tupperware la locul de muncă și trebuie să o gândesc în prealabil. Acest tabel ar putea varia, dar în principiu mă îndoiesc.

trust_bcn

Moderator general

De asemenea, anexez masa de mese pe care am făcut-o pentru a avea o bază și pentru a mă putea organiza, că mănânc tupperware la locul de muncă și trebuie să o gândesc în prealabil. Acest tabel ar putea varia, dar în principiu mă îndoiesc.

ImTheDanger

Administrator

Sir_sproket

Moderator general

ImTheDanger

Administrator

Astăzi adaug experiența acestor 2 zile, că ieri am avut o problemă de familie și nu am putut scrie.

Luni - Ziua 1
Nu sunt multe de remarcat, deoarece nu ar putea exista prea multe diferențe de la o zi la alta. Pentru a evidenția cât de greu mi-a devenit micul dejun, cerealele sunt adevărate cereale și este dificil să le înghițesc, deasupra am adăugat prea multe și iaurtul de soia este fără zahăr

Prânzul și cina sunt bine, mănânc regulat pe amândouă (deși, de obicei, adaug orez, ton etc.

Am băut litrul de suc.


Marți - Ziua 2
Micul dejun s-a îmbunătățit, adăugând niște zahăr la iaurt (deși zahăr brun și foarte puțin) și am controlat cantitatea de cereale, astfel încât să nu facă pastă.

Restul zilei a fost foarte bun, deși am avut a doua oară un amestec de căpșuni și banane în suc de portocale.

Astăzi m-am simțit bine și, deși nu vreau să renunț la carne, voi îndepărta o mulțime de gunoaie în ziua mea, odată ce săptămâna aceasta se termină, mâncând mai multe fructe la micul dejun sau gustări.

trust_bcn

Moderator general

ImTheDanger

Administrator

Acesta este 100% fructe (deși de obicei le cumpăr așa întotdeauna), deci este fructoză și nu este rău.

ImTheDanger

Administrator

Miercuri - Ziua 3
Astăzi mi-a fost foarte ușor să urmez dieta. Am mâncat paste și am avut un burger cu tofu, naut și condimente (ceea ce nu scrie în imaginea de mai sus) și foarte bine, îl mâncasem deja alteori.

Cel mai rău? Sentimentele urâte pe care le-am avut când am plecat la fugă. Psihologic nu era foarte fericit, dar mai presus de toate senzația de a nu avea putere și cu pulsații foarte mari. Presupun că este lipsa de obicei, pentru că există oameni vegani care fac sport.

Mâine pentru ziua următoare;)

Spadan

Membru

ImTheDanger

Administrator

Carnea este deja un subiect asupra căruia am putea dezbate pe larg, dar sunt foarte de acord că lactatele, cafeaua și alcoolul sunt dăunătoare pentru corpul nostru.

Ai ajuns să faci o curățenie sau ce ai făcut?

Spadan

Membru

Carnea este deja un subiect pe care l-am putea discuta pe larg, dar sunt de acord cu tărie că lactatele, cafeaua și alcoolul sunt dăunătoare pentru corpul nostru.

Ai ajuns să faci o curățenie sau ce ai făcut?

ImTheDanger

Administrator

Joi - Ziua 4
Ieri m-am trezit bine, fără nimic de remarcat. Am lucrat doar până la prânz și apoi am mâncat linte cu orez (am schimbat dieta în ziua aceea), am făcut o după-amiază normală și am avut anghinare și cartofi la cuptor pentru cină.

Nu am mâncat nimic din ce nu mănânc alteori, așa că nicio problemă:)

Vineri - Ziua 5
Ultima zi „normală” a săptămânii și adevărul este că mi s-a părut grozav. După micul dejun m-am dus să mă plimb cu partenerul meu câteva ore și apoi să mănânc, unde m-am simțit prost pentru că am mâncat la casa socrilor mei și în timp ce ceilalți au mâncat pui la cuptor cu patate brave, am repetat linte cu orez

Sandwich cu brânză vegană și cină tofu cu ceapă, morcov și sos de soia pe care le avusesem și eu săptămâna asta, dar pe care le iubesc.


Mâine începe ziua grea. Voi lua un mic dejun normal, la jumătatea dimineții câteva bucăți de fructe și să mănânc orez alb cu sparanghel la grătar. De la ora 14:00 nu pot mânca nimic până a doua zi.

Mâine voi intra în mai multe detalii despre acest lucru

ImTheDanger

Administrator

Sunt încă în viață. Nu am mâncat nimic de la ora 14 și va fi până mâine. Tocmai am luat a doua doză de săruri Epsom și pentru moment mă simt bine, deși cam amețit, am fost deja avertizat, așa că nimic serios.

La ora 22 trebuie să beau amestecul de grapefruit + ulei de măsline și să mă culc până mâine la 6 dimineața când trebuie să mă trezesc.

În acest moment animat și încrezător că pielea mea se îmbunătățește

trust_bcn

Moderator general

ImTheDanger

Administrator

Ieri după ultimul meu mesaj am făcut un duș, am băut amestecul de grapefruit + ulei de măsline (cu miere pentru a-l face mai bun) și a dormit.

Astăzi a trebuit să mă trezesc la 6 dimineața pentru a lua a treia doză de săruri Epsom și ultimele 2 ore mai târziu.

Acum a trecut ceva timp de la 8 dimineața și am început deja să beau suc și fructe, acum peste jumătate de oră voi mânca ceva solid, cu siguranță un sandviș cu brânză vegană, trebuie să terminăm pachetul hehe

Nu voi intra în detalii despre tot ce am pus, dar curat în interior trebuie să fiu sub nas

Acum este rândul meu încetul cu încetul să introduc din nou mai multe lucruri în dietă, deși am foarte clar că multe dintre ele nu le voi mai atinge decât în ​​cazuri excepționale, în special lactatele și produsele de patiserie. Voi reduce consumul de carne oarecum, schimbându-l pentru pește, precum și cârnați pentru fructe.

Acum nu mai este nimic imediat, așa că voi monitoriza dieta timp de câteva săptămâni pentru a vedea cum este pielea

Dacă văd că există îmbunătățiri, voi face o altă curățenie în 4-5 săptămâni.

Sper că experiența mea va fi de folos cuiva, deși recomand să aflu despre alte site-uri, că aceasta nu este altceva decât o experiență personală.
Și dacă nu, cel puțin a servit ca divertisment