curățarea

În fiecare zi învățăm o nouă modalitate de a ne îngriji corpul sau de a pierde o parte din kilogramele în plus pe care le-am putea avea. Astăzi vom învăța despre influența ficatului în aceste tipuri de aspecte și cum o putem ajuta, astfel încât să ne poată ajuta și pe noi. O bună curățare a ficatului implică aportul unor suplimente pentru îmbunătățirea funcțiilor sale. Există diferite „rețete” pentru curățare, toate includ uleiuri sau sucuri sau săruri sau suplimente naturale. Când vom efectua o curățare a ficatului, veți fi mai sănătos, deoarece puteți elimina tot ce nu este necesar în corpul nostru.

Ce trebuie să știm despre curățarea ficatului?

În primul rând, trebuie să știți care sunt efectele acestei tehnici. Este ales de toți cei care doresc să slăbească sau de cei care au suferit leziuni hepatice. A fi supraponderal sau obez este rezultatul consumului prea mult, astfel încât organismul stochează toate aceste alimente, dar mai întâi le transformă în grăsimi. Atunci când există unele leziuni hepatice, putem suferi de urinare inadecvată, scaune libere, obstrucție a vezicii biliare sau constipație, toate datorate unei acumulări de materiale toxice de care nu avem nevoie. Când curățăm ficatul, aceste resturi sunt îndepărtate. Aditivii ingerați în timpul tratamentelor ajută organul să își îndeplinească în continuare rolul. Cu cât metabolismul nostru este mai ridicat și funcțional, cu atât mai mare este posibilitatea de a pierde în greutate.

Deși o curățare a ficatului este o metodă eficientă de a pierde câteva kilograme, nu trebuie folosită în mod necorespunzător sau doar pentru a atinge acest obiectiv. Înainte de curățare, este bine să discutați cu medicul dumneavoastră și să aflați despre ingredientele pe care le puteți sau nu le puteți ingera. Amintiți-vă că nu funcționează pentru a vindeca bolile sau problemele hepatice. Nu abuzați de curățarea ficatului deoarece nu este pozitivă nici pentru sănătate. Dacă doriți să o repetați, așteptați un timp rezonabil pentru ao face.

Există multe rețete diferite pe care le puteți efectua pentru a efectua o curățare a ficatului, crescând mișcarea intestinului și astfel încât atât acest organ, cât și vezica biliară să elimine tot ceea ce este inutil. În timpul curățării, nu este recomandat să desfășurați activități care necesită efort fizic, să nu ridicați o mulțime de greutate și să vă relaxați cât mai mult acasă. De asemenea, nu este recomandat să vă întindeți imediat după ce ați consumat rețeta aleasă, deoarece vă puteți simți amețit, greață sau vărsături.

De ce este important să faci o curățare a ficatului?

Este, practic, din cauza stilului de viață pe care îl conducem majoritatea dintre noi, a alimentației dezechilibrate și dezordonate pe care o avem și a lipsei de exerciții fizice sau de sport în ziua noastră. Ficatul îngrășează mai mult și apoi îl depozitează excesiv. Este minunat să ții o dietă de detoxifiere hepatică din când în când pentru a ne îmbunătăți funcția hepatică și pentru a crește nivelul de energie. S-ar putea să fiți chiar mai dispuși să faceți activitate fizică, să vă treziți mai devreme, să performați mai bine la facultate sau la serviciu etc.

Te vei simți mult mai bine, în general, în mai multe aspecte, unii spun că și-au schimbat tipul de piele, au încetat să aibă acnee, de exemplu, iar majoritatea celor care au încercat această curățare a ficatului spun că ne ajută să ne reducem greutatea.

Cum îmi pot curăța ficatul?

Este important să ne amintim întotdeauna că munca pe care o face ficatul în fiecare zi îl face să acumuleze anumite toxine, deci ideea este de a elimina aceste reziduuri negative. Procesul poate fi repetat de până la trei ori pe an. Rețineți aceste rețete pentru o curățare eficientă a ficatului:

Suc de grepfrut cu usturoi și ghimbir

Parcurgeți acest proces în weekend. De asemenea, vă va ajuta să vă consolidați sistemul limfatic. Veți avea nevoie de doi grepfruti, doi căței de usturoi, o felie de rădăcină de ghimbir, patru lămâi, 300 ml. de apă distilată și două linguri de ulei de măsline. Strângeți grepfruturile și lămâile, apăsați usturoiul și radeți ghimbirul. Puneți toate ingredientele în blender și amestecați bine. Bea înainte să te culci noaptea.

Suc de portocale, usturoi și ulei de măsline

Ai nevoie de un sfert de cană de suc de portocale proaspăt stors, un sfert de cană de ulei de măsline, o jumătate de lingură de usturoi tocat și o jumătate de lingură de ghimbir ras. Bate în blender și bea înainte de a merge la culcare. Este imperativ să vă așezați pe partea dreaptă. Trebuie să repetați acest proces timp de trei nopți la rând.

Alimente care vă vor ajuta la detoxifierea ficatului

În afară de cele două rețete menționate mai sus, puteți, cu o săptămână înainte și o săptămână după aceea, să vă pregătiți corpul și să îl păstrați pe calea „naturală” sau detoxifiantă. Pentru a realiza acest lucru, este recomandabil să consumați aceste alimente pentru a efectua o curățare adecvată a ficatului:

Acestea oferă zaharuri naturale și mulți antioxidanți, activând la rândul lor procesul de curățare a ficatului și producerea de bilă.

Ulei de masline

Este util dacă este utilizat în cantități moderate.

Avocado

Crește puterea de curățare a tratamentului la alegere și protejează ficatul de suprasolicitările toxice.

Vânătă

Sunt un tonic digestiv care servește la activarea funcțiilor vezicii biliare.

Morcovi și sfeclă

Au multe flavonoide și beta-caroten, care stimulează funcția ficatului.

Legume cu frunze verzi

Sunt mari aliați pentru curățarea ficatului datorită clorofilei pe care o au și care absoarbe toxinele din fluxul nostru sanguin, protejând acest important organ.

Ceai verde

Are mulți antioxidanți utili pentru a ajuta și a ajuta ficatul.

Merele

Au o cantitate mare de pectine și componente chimice care ajută organismul să elimine anumite toxine din sistemul nostru digestiv.

Endive și endive

Aceste două alimente au o substanță cu gust amar care servește la golirea naturală a vezicii biliare.

Cereale integrale

Au vitamina B și îmbunătățesc metabolizarea grăsimilor și funcția ficatului nostru.

Ca ultimele recomandări

Reduceți cantitatea de porții pe care le consumați, evitați carnea roșie, alcoolul, produsele lactate și produsele rafinate, beți zilnic 2 litri de apă și efectuați o rutină eficientă de exerciții. Toate acestea, împreună cu o curățare a ficatului, vă veți simți grozav!

Urmăriți-ne pe Facebook și Youtube!

[coloane] [dimensiune coloană = ”1/5 ″] [/ coloană] [dimensiune coloană =” 1/5 ″]

Rămâneți la curent cu pagina noastră de Facebook și blogul nostru. De asemenea, abonați-vă la Youtube!