curățarea

Curățarea ficatului este esențială pentru a pierde în greutate. Această glandă trebuie să fie eliberată de atât de multe sarcini încât implică să rămâi sănătos și actualizat, în activitatea zilnică de detoxifiere și divizare a substanțelor pe care trebuie să le facă, înainte de a fi în măsură să întreprindă sarcina dificilă de descompunere a grăsimilor stocate., pentru a le putea folosi ca energie pentru a slăbi.

Vă oferim aici liniile directoare pentru a avea grijă de acest organ, pentru a-l detoxifica și acum, pregătiți-vă să slăbiți.

Cu siguranță ți s-a întâmplat că atunci când urmezi o dietă în timp ce citești că ar trebui făcută, te dedici exercițiilor fizice, înfometându-te câteva zile și totuși cântarul nu mișcă niciun gram.

Printre motivele pentru care mulți oameni disperă atunci când urmează diete pentru a pierde în greutate, este faptul că nu au acordat îngrijire specifică ficatului, care, pentru a începe să inverseze procesul de îngrășare, trebuie să fie detoxifiat, curățat de substanțe grele și grăsimi.

Dacă ficatul este supraîncărcat, sistemul nostru imunitar se slăbește și vom suferi mai multe boli inexplicabile.

La rândul său, obezitatea provoacă, de asemenea, o spirală periculoasă, deoarece excesul de grăsime sau țesut adipos din organism favorizează dezvoltarea multor boli, cum ar fi ficatul gras, bolile cardiovasculare și diabetul.

La rândul său, prezența grăsimilor și a toxinelor în ficat îngreunează pierderea în greutate. Fără a uita că ficatul este principalul organ care arde grăsimile, aceasta înseamnă că ficatul și vezica biliară trebuie să lucreze ca o echipă pentru purificarea grăsimilor. Dacă ambele organe sunt pline de toxine, nu își pot face niciodată treaba în mod eficient.

Din acest motiv, este necesar să facem ceva din partea noastră pentru a ajuta ficatul și vezica biliară să se curățe singure, o dată sau de două ori pe an.

Opțiuni de slăbire:

1. Este foarte benefic să consumi jumătate de avocado pe zi sau unul mic. Avocado este un fruct excelent și capabil să purifice corpul de toxine, în același timp cu care oferă grăsimi benefice. Avocado poate fi adăugat la o salată, întins pe pâine sau ca cocktail adăugând alte legume.

2. Consumul de cereale integrale. Consumul de pâini preparate cu cereale integrale de grâu, secară, orz, ovăz sau orez brun contribuie la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor în general, funcția hepatică care permite descongestionarea ficatului. Ajută la slăbit.

3. Ceai verde. Știți deja beneficiile ceaiului verde pentru a pierde în greutate, pentru proprietățile sale antioxidante care ajută la purificarea și accelerarea metabolismului care, datorită catehinelor sale, îmbunătățește funcția ficatului. 2 până la 3 pahare ar trebui luate pe zi.

4. Strugurii. Indiferent de culoarea strugurilor, indiferent dacă sunt albi, roșii sau mov, substanțele pe care le conțin ajută la stimularea producției de bilă și, prin urmare, la detoxifierea ficatului. Strugurii au, de asemenea, un puternic antioxidant numit resveratrol, care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

5. Un Apple pe zi este un secret de sănătate pe care ar trebui să-l practicăm cu toții. Mărul are proprietăți detoxifiante și purificatoare care facilitează activitatea ficatului și, în consecință, permit scăderea în greutate.

6. Un pahar de suc de morcovi cu puțin suc de sfeclă, permite purificarea ficatului stimulând în același timp funcționarea acestuia. Aceasta, pe lângă nutrienții pe care îi furnizează și conținutul lor ridicat de flavonoizi. Sucul de morcovi trebuie utilizat zilnic ca parte a micului dejun sau cel puțin de trei ori pe săptămână.

7. Consumul de legume cu frunze verzi: spanac, năsturel, bietă, salată, țelină, portelan, lucernă, coriandru și pătrunjel, sunt ideale pentru curățarea ficatului deoarece conținutul lor ridicat de clorofilă absorb toxinele care circulă în sânge, prin aceeași timp în care corpul este curățat eficient.

8. Curățați uleiul de măsline cu lămâie, care se ia zilnic pe stomacul gol cu ​​o lingură la care se adaugă câteva picături de suc de lămâie. Acest tratament ajută la purificarea ficatului pentru a curăța intestinul și colonul. De asemenea, oferă grăsimi esențiale și diverse vitamine. Ceva atât de simplu și ieftin face miracolul pe care multe „medicamente” nu reușesc să îl facă și vă permite, de asemenea, să slăbiți.