remediu

Cunoașteți beneficiile combinării turmericului cu miere? Acest amestec ne dă un remediu interesant care poate servi drept coadjuvant împotriva unor probleme de sănătate. În plus, includerea într-o dietă echilibrată și sănătoasă ne ajută să obținem nutrienți.

Atât curcuma, cât și mierea fac parte din medicina naturală de sute de ani. Contribuția lor de substanțe nutritive, pe lângă proprietățile lor antiinflamatoare și antioxidante, au fost motive suficiente pentru a le considera ca aliați ai sănătății.

Cu toate acestea, este important să se clarifice faptul că dovezile privind siguranța și eficacitatea acestuia rămân limitate și nu s-a dovedit a fi un tratament de primă linie pentru boli.

Prin urmare, chiar dacă este un remediu natural, trebuie să-l folosim cu prudență, întotdeauna ca adjuvant și nu ca înlocuitor al tratamentelor medicale. În spațiul următor detaliați la ce servește și cum să îl pregătiți.

Care este remediul turmeric cu miere?

Combinația de curcumă cu miere este un remediu tradițional care a fost folosit ca supliment pentru îmbunătățirea sănătății. Deși nu există multe studii care să susțină efectele care sunt atribuite acestui amestec, da, există o serie de investigații care susțin, individual, proprietățile acestor ingrediente.

Beneficiile turmericului

Ingredientul activ din curcumă, curcumina, este responsabil pentru conferirea acestui condiment a culorii sale caracteristice, dar mai ales a proprietăților care beneficiază de sănătate.

Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Universității de Științe Medicale Babol, curcumina are o acțiune antiinflamatoare și analgezică care poate ajuta la reducerea diferitelor tipuri de durere, pe lângă suprimarea eliberării mediatorilor inflamatori.

Pe de altă parte, după cum reiese din cercetările privind interacțiunile chimico-biologice, curcumina este un antioxidant care poate ajuta la inhibarea acțiunii radicalilor liberi.. Acestea din urmă, deși mulți nu o cunosc, sunt factori de risc pentru diferite boli cronice.

Pentru a rezuma și coincizând cu o recenzie publicată în revista Foods, acest condiment este folosit pentru:

  • Ajută la gestionarea stărilor oxidative și inflamatorii.
  • Combate sindromul metabolic.
  • Îmbunătățiți simptomele artritei.
  • Scade anxietatea.
  • Îmbunătățiți hiperlipidemia.
  • Ajutați în gestionarea inflamației provocate de efort și a durerilor musculare.

Beneficiile mierii

Complementul acestui tratament natural este mierea, un ingredient foarte popular în întreaga lume pentru gustul său dulce și multiplele proprietăți de sănătate.

Coincidând cu o recenzie publicată în Pharmacognosy Research, mierea are proprietăți antiseptice, antioxidante, calmante, antiinflamatoare și antiproliferative, care au fost cercetate pentru efectele sale împotriva unor boli.

După cum subliniază această publicație, mierea a fost folosită pentru următoarele:

Cum se pregătește curcuma cu miere?

Combinația de curcumă și miere este cunoscută și în medicina naturală sub numele de miere aurie. Este un remediu natural cu proprietăți antiinflamatorii, care poate ajuta la întărirea apărării pentru a promova sănătatea.

Se consumă în cantități moderate, Ajută la ameliorarea temporară a simptomelor unor probleme precum gripa, răcelile și unele afecțiuni. În plus, poate fi un supliment natural pentru prevenirea bolilor.

Cu toate acestea, așa cum am menționat deja, nu este un substitut pentru tratamentele medicale și nici nu are proprietăți miraculoase. Chiar înainte de ingerarea acestuia în mod regulat, se recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră, mai ales dacă luați medicamente.

Ingrediente

  • 1/2 ceașcă de miere (100 g)
  • 1 lingură de turmeric (15 g)

Instrucțiuni

  • Adăugați o lingură de pudră de curcuma pentru fiecare 100 de grame de miere organică 100%.
  • Se amestecă ambele ingrediente până când este un amestec omogen, apoi se toarnă remediul într-un borcan de sticlă cu capac.

Doza recomandată

  • Pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă, se recomandă să luați o linguriță din amestec la fiecare două până la trei ore pentru prima zi și apoi să reduceți doza la o jumătate de linguriță.
  • Poate fi diluat într-un pahar cu apă în cazul în care nu susține gustul dulce.
  • Ca măsură preventivă, consumă o linguriță pe stomacul gol sau la jumătatea dimineții.

recomandări

  • Acest remediu trebuie evitat în cazul în care suferiți de o boală biliară, deoarece curcuma poate provoca o contracție a vezicii biliare.
  • Pentru tratarea bolilor respiratorii se recomandă administrarea a 3 linguri pe zi timp de o săptămână întreagă.

Curcuma cu miere: un remediu complementar

Curcuma cu miere este un remediu tradițional care poate contribui la bunăstare. Cu toate acestea, nu este un substitut pentru tratamentele medicale și nu vindecă bolile. Prin urmare, în fața problemelor de sănătate, este esențial să se acorde prioritate consultării cu profesionistul.