kneipp

Dacă doriți să vă schimbați stilul de viață, deoarece începeți să simțiți epuizare, dureri musculare, probleme digestive, printre alte simptome despre care ajungem să credem că se datorează vârstei sau stilului nostru de viață. Deci nu crezi că este timpul să te schimbi? Ei bine, să ne spunem că avem leacul perfect pentru toate aceste afecțiuni și dacă nu este o glumă, avem pentru tine planul complet al ceea ce Cura Kneipp.

Dacă încă nu o știți, vă invităm să continuați să citiți despre acest minunat leac, care va aduce cu siguranță mari beneficii vieții voastre, atât fizic, cât și mental.

Cura Kneipp nu este un antidot ca atare, este de fapt o metodă foarte completă din care constau diferite tipuri de terapie, ca să spunem așa. S-ar putea să fi auzit chiar înainte, despre cura Kneipp ca hidroterapie într-un centru spa.

Numele său se datorează preotului german și medicului naturist Sebastian Kneipp despre care vorbește despre 5 domenii de

  • Hidroterapie.
  • Terapia mișcării (kinetoterapie)
  • Fitoterapie.
  • Dietetică.
  • Terapie de reglementare/terapie de comandă.

Să începem cu cel mai cunoscut domeniu și pentru care te menționasem înainte.

Hidroterapie

Hidroterapia Kneipp se remarcă prin marea varietate de forme de aplicare, cu peste 100 de posibilități de tratament cu apă, unde cele mai frecvente sunt loțiunea sau spălarea cu un singur membru, la tratamente mai puternice, cum ar fi masajul cu jet de presiune.

Pur și simplu spălarea cu un singur membru este utilizată atunci când suferiți de un anumit tip de inflamație musculară din cauza antrenamentului intens sau a distorsiunii. Și constă în realizarea de aplicații în zona afectată cu apă rece printr-o pânză de bumbac. În cazul masajului cu jet de presiune, este un serviciu oferit de spa-uri și este foarte frecvent ca profesioniștii din sport să meargă pentru acest tip de masaj.

Deci, de ce să nu vă răsfățați din când în când cu un masaj cu jet de presiune?

Profite:

  • Ajută la detoxifierea corpului
  • Reduceți stresul, trăim zi de zi.
  • Este o formă bună de reabilitare.

Terapia mișcării (kinetoterapie)

Este metoda terapeutică care caută îmbunătățirea fizică prin mișcare, pentru a scurta timpii de recuperare și a atinge capacități funcționale maxime. Se completează cu utilizarea de echipamente specializate (fizioterapie), precum ultrasunete, ultratermie (undă scurtă), laser, electroterapie și hidroterapie, printre altele.

În cadrul acestei terapii este foarte important ca antrenamentul să fie dinamic și nu static. Cu aceasta înseamnă că puteți practica: alergatul, înotul, învârtirea printre alte activități comune, pentru a reeduca pacientul în capacitățile sale funcționale.

Kneipp Cure: Kinetoterapie

Fitoterapie

Fitoterapia reprezintă o completare ideală la tratamentele terapeutice din ceea ce am menționat anterior și că, după cum știți, medicina pe bază de plante/medicina naturopatică se bazează pe utilizarea produselor de origine vegetală pentru prevenirea, vindecarea sau ameliorarea unei mari varietăți de simptome și boli.

Un mare beneficiu al utilizării medicinii naturopate este că nu are efecte secundare. Un exemplu în acest sens este atunci când suferim de insomnie, în acest caz putem înlocui sedativele și hipnoticele cu următoarea procedură:

  • Spălare la rece a jumătății corpului.
  • Bandaj de vițel de oțet.
  • Baie de valeriană sau melisă noaptea.
  • Exerciții ușoare de gimnastică.

Dietetică

Dieta Kneipp ne spune într-o mare măsură că nu este de acord cu fiziologia modernă în materie nutrițională, motiv pentru care recomandă diminuarea plantelor, legumelor și fructelor înainte de a mânca mesele. Și mâncați tot felul de alimente, dar în porții moderate.

Terapie de reglementare/terapie de comandă

În acest ultim domeniu, s-ar putea spune că este baza întreținerii continue pentru a duce o viață mai sănătoasă. Vorbim despre stabilirea unui ritm de viață mai natural atât în ​​câmpul fizic, cât și în cel mental printr-o schimbare fiziologică de activitate și odihnă, deoarece este clar că sănătatea nu este doar o chestiune de capacitate fizică, ci și de reglementare. De aici provine acest tip de terapie.

Astfel încât să înțelegeți puțin din ceea ce încercăm să vă explicăm cu această terapie este că ar trebui să profitați de unele elemente pe care natura vi le oferă și să vă reluați unele dintre activitățile zilnice, printre care vorbim:

  • Utilizarea inteligentă a luminii, a aerului și a apei.
  • Alternanță echilibrată între exercițiu și odihnă, muncă și agrement.
  • Ritm echilibrat între somn și veghe.
  • Relație sensibilă și măsurată cu mâncarea și băutura.
  • Orele regulate de masă.
  • Stiluri de viață active și utile.
  • Satisfacerea contactelor sociale și cultivarea emoțiilor.

Comandați terapia