tonificarea

Dacă ceea ce căutați este îmbunătățiți-vă starea de spirit, forma fizică și tonificați-vă corpul în același timp, Acest curs gratuit de yoga este ceea ce ai așteptat. În el veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a începe într-un subiect care are tot mai mulți adepți.

Yoga Este o disciplină fizică, mentală și spirituală tradițională, originară din India. Printre numeroasele sale beneficii, se remarcă faptul că ajută individul să aibă o relație mai armonioasă cu corpul său și, în același timp, să-și controleze mintea și emoțiile. Pe lângă eliberarea stresului, realizarea unui echilibru între corp și minte.

Acest curs este creat și predat de OrașYOGA, un spațiu format din instructori cu o vastă experiență în yoga în diferite stiluri și școli recunoscute la nivel internațional.

Cine este cursul de yoga pentru care tonifiază corpul?

Acest curs se adresează în special persoanelor care doresc să înceapă și să le pună în practică tehnici milenare, un prim pas care ne va conduce către o îmbunătățire globală, fizică și mentală.

Nu este necesar să aveți cunoștințe prealabile despre această tehnică, întrucât pe parcursul lecțiilor disponibile în curs veți începe să dobândiți un nivel și veți putea atinge obiectivul stabilit în curs. Ceea ce veți avea nevoie este un computer cu conexiune stabilă la internet pentru a putea accesa tot conținutul cursului.

Ce veți învăța în cursul de yoga pentru a vă tonifica corpul?

Cursul este împărțit în trei părți sau subiecte în care veți avea diverse activități și rutine cu durată de timp diferită, până la ai grijă de corpul tău, îmbunătățește-i flexibilitatea sau combate stresul, în alte aspecte.

subiecte care vor fi discutate pe tot parcursul cursului sunteți:

  • Subiectul 1.- Îmbunătățiți-vă flexibilitatea și forța cu yoga
  • Lecția 1.- Exerciții pentru a lucra flexibilitatea corpului
  • Subiectul 2.- Tonifică-ți corpul
  • Lecția 2.- Cum să tonifiați fesele
  • Lecția 3.- Cum să tonifiez picioarele
  • Lecția 4.- Cum să vă tonificați brațele
  • Lecția 5.- Cum să întărești și să tonifiezi abdomenul
  • Lecția 6.- Yoga pentru a slăbi
  • Lecția 7.- Îmbunătățiți postura cu yoga
  • Tema 3.- Practici sănătoase pentru calmarea minții
  • Lecția 8.- Începeți ziua cu energie
  • Lecția 9.- Aveți mai multă energie cu exercițiile de yoga
  • Lecția 10.- Eliberați stresul de la birou în 5 minute
  • Lecția 11.- Îmbunătățiți răbdarea și creativitatea cu yoga
  • Lecția 12.- Respirați pentru a vă relaxa și a dormi mai bine
  • Lecția 13.- Cum să controlezi furia
  • Lecția 14.- Obține prosperitate și succes - Reflecție
  • Lecția 15.- Mudre de vindecat după o pierdere
  • Lecția 16.- Acte de bunătate - Tao Te Ching

Mai jos veți vedea un exemplu de ceea ce vei practica de-a lungul parcursului:

Acces la cursul de Yoga pentru a vă tonifica corpul

În acest link puteți face primii pași în lumea Yoga, O întreagă filozofie vitală care își propune să vă tonifice corpul, obținând astfel mai multă energie și în același timp îmbunătățindu-vă starea de spirit. Amandoua înregistrarea ca participare la curs este deschisă complet gratuit de către OrașYOGA.

Acest curs nu are un certificat de participare sau de finalizare a studiilor.

Dacă doriți să continuați formarea în acest domeniu, Vă arătăm acest curs de instruire yoga (FEDERATE CARD) sau acest curs de monitorizare yoga. Ambele cursuri nu sunt gratuite, dar sunt aprobate și certificate.