cursuri

Rețetă 01 noiembrie: Crepe de hrișcă fără vegan și fără gluten

Dacă m-ați întrebat dacă există un fel de mâncare pe care îl mănânc în fiecare zi, răspunsul meu este: «clătite de hrișcă«.

S-ar putea să vă surprindă că mănânc crepes în fiecare zi, adevărul este că, dacă mă gândesc la asta, mă surprinde și pe mine, dar realitatea este că acest lucru rețetă de crepe de hrișcă fără vegan și fără gluten este cel mai util pentru orice moment al zilei.

Uneori le mănânc la micul dejun (după 6 ani mâncând micul dejun crema de orez brun, pe care o iubesc apropo), a sosit timpul să îmi variaz cu adevărat micul dejun și de aceea, cel puțin o dată pe săptămână, aceste crepuri cad da sau da.
Alteori (multe) mănânc una la mijlocul dimineții cu o bucată bună de avocado, sare de mare și ulei de măsline.

Alte zile mă veți găsi pregătindu-le la prânz umplute cu o tocană de legume ca cea care urmează, mai ales când nu m-am organizat bine și nu am pregătit niciun fel de cereale integrale pentru prânz. Și alteori nu mă pot gândi la o cină mai bună decât o crepă vegană bună și fără gluten! umplutură de hummus pentru a încheia ziua!

Această rețetă pentru clătite de hrișcă cu legume este excelentă pentru prânz sau cină. Și sunt, de asemenea, 100% sigur că absolut TOATE familia ta (soț, soție, copii ... etc.).

Am făcut această rețetă pentru blogul ecovidasolar, puteți să o faceți clic și să o vedeți direct sau să o descărcați cu ușurință în PDF în linkul de mai jos și nu trebuie să petreceți ore întregi căutând-o pe internet.

Ce se întâmplă dacă trebuie să-ți spun cu rețeta acestor crepe este că tu asigurați-vă că utilizați o tigaie antiaderentă bună în stare adecvată. Astăzi, cele mai multe tigăi antiaderente sunt acoperite de PFOA (materialul din care sunt fabricate tigăile din teflon) și o multitudine de materiale toxice care contribuie la boli grave, cum ar fi cancerul. Tigaile mele preferate sunt cele ale mărcii Icook, sunt cele cu care îmi gătesc felurile de mâncare și cele pe care le recomand tuturor.

Sper să vă placă foarte mult rețeta, știți deja că o puteți vedea pe blogul eco-viață sau descărcați-l în PDF făcând clic direct pe linkul de mai jos:)

Și tu? Există vreo mâncare pe care o mănânci aproape în fiecare zi? anunțați-mă în comentariile de mai jos, voi fi încântat să știu la ce nu puteți spune nu!

Bucătarul dvs. de bucătărie sănătoasă, naturală și energică