Cu sfaturile nutriționiștilor și bucătari experți de la Mi Cocina Real. Mănâncă mai bine și crește-ți sănătatea și a celor din jur.

Cu sfatul nutriționiștilor și a bucătarilor experți de la Mi Cocina Real. Mănâncă mai bine și crește-ți sănătatea și a celor din jur.

Meniuri săptămânale ușor de realizat

Ați fi surprins cât de mulți oameni trec de la ura gătitului la plăcere.

Oboseala și puținul timp pe care îl avem în fiecare zi fac din gătit o sarcină grea.

În Mi Cocina Real, vă punem la dispoziție meniuri săptămânale ușor de realizat, astfel încât gătitul să nu fie o simplă procedură, ci mai degrabă să vă bucurați de acest proces în timp ce aveți grijă de dvs. și de dumneavoastră.

gătit

Nu toată lumea tolerează mâncarea în același mod

În general, putem mânca fără probleme o mare varietate de alimente, anumite alimente sau componente ne pot provoca reacții adverse sau pur și simplu nu ne plac.

În bucătăria mea adevărată, nutriționiștii noștri vă sfătuiesc cum poți înlocui aceste alimente cu altele care sunt adapta (culinar și nutrițional) la meniurile tale și, bineînțeles, la sănătatea ta.

Vă ajutăm să vă adaptați meniul luând în considerare problemele specifice sau intoleranțele pe care tu sau orice membru al familiei tale îl poți avea.

Ultimele 3 rețete

Accesați o carte de bucate cu mai mult de 1104 de rețete. În fiecare zi publicăm una diferită. În plus, vă puteți pune întrebările, dieteticienii-nutriționiștii și bucătarul nostru vă vor răspunde personal.

Ultimele 5 meniuri

În fiecare joi publicăm noile meniuri pentru săptămâna următoare, astfel încât să puteți organiza cumpărăturile săptămânale.

Ultimele 3 ghiduri de hrănire

Cu abonamentul veți avea acces și la ghiduri exclusive și cărți electronice.

Nu merită să ai un meniu, trebuie să înveți să-l gătești

A face un ou prăjit este ușor, deoarece știi tehnica și ingredientele, un ou. În plus, ai făcut-o de o mie de ori.

Cu cursurile noastre de gătit, vă învățăm tehnicile și ingredientele de care aveți nevoie pentru a face rețete sănătoase pentru ziua dvs., fie că sunteți acasă, la birou etc.

Veți găsi, de asemenea cursuri pentru cei mici, pentru că știm asta ceea ce le insuflați astăzi va fi rezultatul viitorului lor. Vă ajutăm să introduceți obiceiuri sănătoși în dieta lor.

Planificare săptămânală și listă de cumpărături

Creăm lista de cumpărături săptămânală pentru dvs. astfel încât să economisiți timp la piață sau la supermarket. Calculăm cantitățile necesare evitați o achiziție foarte mare și, astfel, evităm deșeurile alimentare și economice care apar de obicei acasă.

În cazul în care locuiți cu mai mulți oameni, puteți modificați numărul de porții din rețetă pentru a găti pentru întreaga familie. În plus, includem câteva sfaturi pentru a le face mai atractive pentru cei mici.

Imaginați-vă că începeți săptămâna și că aveți deja meniul pe care îl veți pregăti clar și, de asemenea, lista de cumpărături cu ingredientele de care aveți nevoie

Acestea nu sunt meniurile și rețetele dvs. tipice

Internetul este plin de rețete și meniuri sănătoase. Este la fel de simplu ca să mergi pe YouTube și să cauți „Rețete sănătoase cu dovlecei” și de acolo, ia-o pe cea dorită.

Rețetele noastre nu sunt rețete făcute de comunitatea noastră și le împărtășim, NU.

În spatele fiecăreia dintre rețetele noastre, sunt 3 nutriționiști și bucătarul David Guibert, care sunt preocupați în fiecare zi să ne îmbunătățească obiceiurile alimentare și să ne ușureze învățarea de a găti sănătos.

A mânca mai bine, în afară de prevenirea bolilor, vă va ajuta să simțiți mai multă energie în zi cu zi.

Rețete gata de servit în 15-20 min

Zi de zi ne lasă foarte puțin timp să gătim.

Ni se întâmplă tuturor că sunt zile în care vii acasă mort obosit, iar lucrul pe care ți-l dorești cel mai puțin este să începi să pregătești prânzul sau cina pentru tine sau familia ta. Alții, timpul nu însoțește și ajungi să mănânci orice atâta timp cât nu începi să gătești.

Cu toate acestea, conta pe opțiunile ușoare, rapide și sănătoase sunt mai ușoare decât crezi. În 15-20 de minute, puteți avea farfuria pe masă pregătită cu ingrediente simple, sănătoase și cu suficientă mizerie ?

Înțelegem, de asemenea, că nu mâncăm toți la fel și, prin urmare, oferim diferite opțiuni de meniuri săptămânale: vegan, vegetarian și omnivor.

Obțineți calea cea mai rapidă către învață să gătești, într-un mod sănătos, simplu și delicios.