În primele 3 luni de sarcină este posibil să slăbești cu planuri de dietă specifice, controlate în calorii; atâta timp cât sunt îndeplinite cerințele de energie și calciu și fier, care sunt deja crescute din primele 12 săptămâni de gestație. În orice caz, această scădere în greutate este adesea cauzată de simptomele asociate acestei prime etape (greață, lipsa poftei de mâncare, arsuri la stomac etc.). În restul sarcinii, asigurați-vă că creșterea în greutate este indicată și că nu depășește cele 14 kilograme estimate, poate însemna să consumi mai puține alimente decât înainte să rămâi însărcinată. Acest lucru se întâmplă în mod specific atunci când consumați prea mult înainte de sarcină. Aviz: Lic. María Laura García, nutriționist
În primele 3 luni de sarcină este posibil să slăbești cu planuri de dietă specifice, controlate în calorii; atâta timp cât sunt îndeplinite cerințele de energie și calciu și fier, care sunt deja crescute din primele 12 săptămâni de gestație. În orice caz, această scădere în greutate este adesea cauzată de simptomele asociate acestei prime etape (greață, lipsa poftei de mâncare, arsuri la stomac etc.).
În restul sarcinii, a avea grijă ca creșterea în greutate să fie indicată și să nu depășească cele 14 kilograme estimate, poate însemna consumul de alimente mai puțin decât înainte de a rămâne gravidă. Acest lucru se întâmplă în mod specific atunci când consumați mai mult înainte de sarcină.
Recomandat: Lic. María Laura García, nutriționist
- Puteți pierde în greutate fără a face dieta NotiBoom News în acest moment
- Ridicările se pot face în timpul sarcinii
- Puteți urma o dietă vegetariană în timpul sarcinii
- Am lupus și mă tratează cu cortizon, ce pot face pentru a slăbi Fundación Española del
- Dacă urmez o dietă, pot avea lapte integral