Poate fi unul dintre cei care s-au apărat purtând pijamale chiar și vara, dar când vei citi acest lucru te vei răzgândi.

dormi

Dacă doriți să fiți un om mai fericit, consultați ghidul nostru GQ pentru sănătatea mintală a bărbaților.

Funcționează pentru el.

În acest moment când ar trebui să ne bucurăm deja de soare și de temperatura primăverii și totuși ceea ce avem sunt ger și ploaie non-stop, nu prea vrei să-ți dai pijamale calde, E adevarat. Dar când știi toate beneficiile somnului gol orice idee de frig nu va mai conta.

Și este că, potrivit Travis Bradberry, expert în inteligență emoțională, acest lucru un gest simplu te-ar putea face mai fericit, mai inteligent și chiar să te facă câștigați mai mulți bani la locul de muncă. Și este că rezultatele dvs. de zi cu zi sunt direct legate de calitatea somnului tău, iar somnul fără haine te poate ajuta astfel:

Temperatura corpului mai scăzută

Ceea ce înseamnă două lucruri. Primul este că o să dormi mult mai bine întrucât, potrivit unui studiu al Universității din Amsterdam realizat în acest sens, a temperatura corporală mai scăzută vă face somnul mai profund și că te trezești mai puțin noaptea. Și a dormi mai bine înseamnă o sănătate fizică și mentală mai bună, o memorie mai bună, mai puțin stres și, în general, o fericire mai mare.

De asemenea, fiind ceva mai rece, corpul tău va începe produce mai multe grăsimi brune pentru a te încălzi, ce te va face metabolismul se accelerează și arzi multe calorii. Adică poți slabeste in timp ce dormi doar scoțându-ți hainele.

Vei câștiga încredere în tine

Potrivit lui Bradberry, un alt beneficiu al somnului fără pijamale te va face simți-te mai confortabil cu corpul tău, și cu cât ești mai confortabil , veți avea mai multă încredere și siguranță. Și cum te ajută asta? Pe lângă faptul că te accepți așa cum ești și fără complexe, a avea mai multă încredere în tine te poate face castiga mai multi bani. Și este că, potrivit Universității din Melbourne, persoanele încrezătoare în sine au salarii mai bune și mai multe promoții decât restul colegilor săi de clasă.

Pare prea bine pentru a fi adevărat, dar tot ce trebuie să facem pentru a verifica este să încercăm. Nu costă bani (de fapt economisești) și cel mai bun dintre toate este că nimeni nu trebuie să afle, totul va fi în intimitatea camerei tale.