Reduce stresul, favorizează relația cu partenerul, previne infecțiile prin îmbrăcăminte, îmbunătățește stima de sine, facilitează odihna. intră în multe altele.

Încercarea de a ne odihni în cel mai bun mod posibil este un lucru pe care îl urmărim cu toții. Și un remediu simplu, ieftin, ecologic, durabil și plăcut este la îndemâna noastră: a dormi gol este bine pentru sănătatea noastră.

beneficii

Nu o spunem, sunt concluziile la care a ajuns Chilly analizând diverse investigații. Și asta este conform Los Angeles Institute for Sleep Studies, Dormitul în pijamale, cu creșterea consecutivă a temperaturii corpului, nu numai că afectează ciclul de somn, ci și inhibă sosirea somnului profund. A dormi gol ajută la reglarea temperaturii corpului și că somnul nostru este placid și reconfortant. Dormitul gol reduce nivelurile de cortizol, cunoscut sub numele de hormonul stresului. Prin urmare, dormitul gol te ajută să te relaxezi și să eliberezi stresul.

Dormitul gol face ca temperatura corpului să se regleze, așa că ai arde mai multe calorii și ai duce la pierdere în greutate.

Viața sexuală se îmbunătățește. Pare evident și, potrivit naturistului nord-american, adaugă Natasha Turner, cuplurile care dorm goale simt o legătură mai mare, deoarece contactul cu pielea pe piele crește eliberarea de oxitocină. Datorită acestei substanțe chimice, legătura dintre membrii relației devine mai puternică, mai rezistentă și mai persistentă. Ceea ce face asta a doua zi ne trezim cu o dispoziție mai bună și cu mai mult apetit sexual.

Dormitul gol ne avantajează pielea. Am putea spune că întinereste? Bine. Când dormim, eliberăm hormonul de creștere, care este cheia regenerării celulare și, prin urmare, acționează ca o substanță anti-îmbătrânire. În plus, dacă dormim în medii foarte calde, vom procesa mai puțin hormonul de creștere, provocând îmbătrânirea mai rapidă. hormoni anti-îmbătrânire și melatonină, substanța pe care o secretăm în mod natural și care noaptea ajută corpul să o facă reglează-ne ciclurile de somn, sunt eliberate mult mai ușor dacă avem o temperatură corporală adecvată.

Dormitul gol ne îmbunătățește pielea, din moment ce trebuie să vă faceți griji doar cu privire la calitatea foilor dvs. Dormitul gol favorizează activarea grăsimii brune care permite reînnoirea celulelor moarte și menține pielea mai netedă și mai sănătoasă, previne iritarea și frecarea inutile cu articole de îmbrăcăminte sintetice, talii elastice sau cusături și îmbunătățește circulația.

Dormitul gol îmbunătățește igiena intimă. A dormi fără lenjerie intimă în orice perioadă a anului este o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea vaginală și contribuie la reducerea riscurilor de a dezvolta orice infecție. Vaginul este predispus la producerea de umiditate pe timp de noapte, iar lenjeria intimă poate prinde acea umezeală, creând un teren de reproducere ideal pentru bacterii, așa cum Austin Ugwumadu de la Spitalul St George din Londra explică „drojdia vaginală iubește mediile închise și calde, așa că este indicat să purtați haine largi sau, de preferință, nu purtați nimic ".

Ar îmbunătăți fertilitatea la bărbați prin menținerea testiculelor la o temperatură adecvată, neprimirea presiunii din lenjeria intimă sau frecarea cu cusături sau orice altceva.

Ar putea reduce riscul de diabet, relatează Fundația Națională a Somnului din Statele Unite. Probabilitatea de suferi de diabet scade dacă dormim goi pentru că dormitul într-un mediu mai răcoros face ca oamenii să aibă niveluri de zahăr din sânge mai stabile și unul sensibilitate mai bună la insulină.