Ca tată sau mamă, cu siguranță știi bine importanța practicării unui sport în creșterea și dezvoltarea mentală și fizică a copiilor tăi. Pe lângă insuflarea valorilor precum disciplina și răbdarea și încurajarea relațiilor dintre cei care o practică.
De aceea ar trebui să vă împingeți întotdeauna copiii spre practica lor, oricare ar fi aceasta. În acest caz, badminton pentru copii.
Sunt, de asemenea, aproape sigur că există câteva rachete și volane „de jucărie” în jurul casei tale, cele pentru plajă sau pentru a te juca în aer liber, așa că acest joc, badminton (și datorită Carolina Marín), nu este deloc pentru tine un străin.
Dar este timpul să facem un pas înainte și să-l luăm în considerare puțin mai în serios datorită cantității de beneficii pe care le oferă badminton pentru copii.
Badmintonul pentru copii este un sport școlar ideal.
De fapt, de aceea este introdus în multe programe de educație fizică în școli și institute. Va fi pentru ceva, corect?
- Este la fel de accesibil pentru fete și băieți
- Este un sport sigur cu impact redus al articulațiilor
- Contribuie la dezvoltarea abilităților fizice fundamentale ale celor mici
- Practica sa este accesibilă pentru toată lumea, indiferent de abilitățile lor fizice
- Băieții și fetele se pot juca, se pot antrena și concura împreună cu adulții
- Este accesibil pentru persoanele cu dizabilități, deoarece are reguli care îi grupează în funcție de nivelul lor pentru a juca și a concura în condiții corecte și sigure și are, de asemenea, o modalitate incluzivă în care toată lumea se poate bucura
Principalele abilități fizice pe care badmintonul le îmbunătățește la copii.
În plus față de abilitățile tactice despre cum să joci și să câștigi în joc, când vine vorba de fizicul copiilor, badmintonul se dezvoltă:
- coordonarea ochi-mână
- abilități de aruncare și prindere
- stabilitate și echilibru îmbunătățite
- viteza, agilitatea și capacitatea de a face schimbări rapide de direcție
- sari si cad
7 beneficii ale badmintonului pentru copii.
1. Badmintonul pentru copii este un sport cu risc scăzut.
Este un sport considerat sigur, de asemenea, pentru oameni de toate vârstele și condiții normale de sănătate.
La niveluri de pre-badminton, mini badminton iar la inițiere riscul de rănire este foarte scăzut. Nu există contact între jucători, iar supraîncărcarea articulațiilor și ligamentelor este foarte mică.
Cele mai frecvente, dacă există, sunt ușoare tulpini și entorse musculare. Și cel mai bun mod de a le evita este să începeți întotdeauna să practicați jocul după o ușoară încălzire.
2. Îmbunătățiți abilitățile motorii ale copiilor.
Este un sport foarte dinamic și distractiv. Există sprinturi explozive, viraje, frânări, schimbări rapide de direcție, salturi ... badminton pentru copii vă îmbunătățește abilitățile motorii și favorizează dezvoltarea musculară.
Copiii dezvoltă un echilibru și o coordonare mai bune între membrele lor. Este un sport de anduranță, dar în care viteza este, de asemenea, foarte importantă.
În cazul în care nu știați, badmintonul este considerat unul dintre cele trei sporturi cu cel mai mare consum de energie. De aceea, experții spun că poate fi o modalitate excelentă de a face față anxietății multor copii, datorită consumului ridicat de energie pe care îl solicită și a intensității și vitezei de mișcare pe care o solicită.
Are efecte benefice remarcabile asupra inimii, plămânilor și vaselor de sânge. Ca rezultat al antrenamentului continuu, crește capacitatea pulmonară a practicienilor săi.
Și este un exercițiu extraordinar pentru întregul corp. Se exercită foarte mult mușchii picioarelor, abdomenului și brațelor, ceea ce contribuie la buna lor dezvoltare fizică.
3. Îmbunătățește acuitatea vizuală.
Reflexe rapide și agilitate. Îmbunătățește coordonarea mână-ochi. Face ca toate organele legate de viziune să funcționeze, îmbunătățind circulația sângelui.
În timpul jocului, copiii modifică și calculează în mod constant distanțele dintre un obiect - volan sau stilou - care se mișcă la diferite înălțimi și viteze și îl pune în raport cu un obiect, cum ar fi o rachetă cu o anumită lungime și pe care o poartă în mână. să-l lovească.
Orientarea în direcția diferitelor direcții și distanțe la care volanul trebuie returnat se lucrează foarte mult; percepția spațiului în raport cu poziția pe care jucătorul o ocupă pe teren și calculul distanței dintre diferitele zone care trebuie atinse pentru a-l readuce în condiții optime.
4. Lucrează la personalitatea copilului.
În modul dublu, badmintonul pentru copii predă și încurajează munca în echipă. La rândul său, încurajează comunicarea cu partenerul și empatia. Îi învață să socializeze și să construiască relații.
Copiii vor învăța să câștige și să piardă.
A avea respect dimpotrivă.
Să nu ne concentrăm mai ales pe rezultat, tragând concluzii pozitive din înfrângeri.
badminton pentru copii îi învață să atingă obiective inițial mici, cum ar fi execuțiile tehnice corecte ale fiecărei lovituri de badminton, ca cel mai bun mod de a atinge obiective mai mari: punctele din timpul meciului și, în consecință, victoriile.
Din realizarea fiecăruia dintre obiective, ei învață să nu se teamă sau în funcție de dificultățile pe care inițial credeau că le vor întâlni.
Și fiind supuși unor reguli ca orice sport, îi ajută să învețe să trăiască sub anumite reguli, să aibă autodisciplină și să-și controleze emoțiile. Nu pot face ce vor în timpul jocului.
5. Stimulează concentrația.
Deoarece este un sport tehnic complex, pe măsură ce progresează în învățare și practică pentru a se bucura pe termen lung ca jucător mai complet.
Prin solicitarea unui consum mare de energie, este nevoie de o putere mare de concentrare pentru a ajunge și a lovi volanul în condiții optime atunci când oboseala începe să apară în organismul celor mici.
În consecință, badminton pentru copii este un stimul excelent pentru a lucra la capacitatea lor de concentrare și atenție încă de la o vârstă fragedă.
6. Este foarte ușor de învățat și distractiv încă din primul minut.
Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu alte sporturi cu rachete, cum ar fi tenisul, așa cum spun mai sus în titlu.
În primul rând, din cauza greutății rachetelor, care sunt foarte ușoare.
În al doilea rând, datorită însuși caracteristicilor „mingii”, adică volanului sau stiloului. De asemenea, mai ușor decât mingea de tenis, dar principalul lucru este că nu este o sferă, ceea ce implică dificultăți în controlul acesteia la începutul antrenamentului.
Oricine poate începe și menține un raliu imediat, abia a învățat un minim, nu ca la tenis, că pentru a putea schimba niște mingi în condiții este nevoie de multe luni de antrenament.
De aceea, începuturile în badminton pentru copii (și, de asemenea, pentru adulți) sunt atât de recunoscători. Te joci cu adversarul și te distrezi aproape din primul minut.
7. Echipamentul pentru pornire și pentru practica sa este economic.
Puteți găsi pe piață o gamă largă de rachete pentru inițierea jocului, volane din nylon - cele realizate din pene naturale sunt ceva mai scumpe și durează mai puțin - și pantofi pentru practica specifică badmintonului (foarte important!) Cu o valoare foarte bună pentru bani.preț.
Badminton, pre-badminton și mini badminton pentru copii.
Și ce rol joacă în această poveste badminton pentru băiateste pre-badminton Da mini badminton?
Dacă nu știi ce sunt Vă trimit la această pagină Power Badminton în caz că vreți să le cunoașteți mai în profunzime.
Aștept ceea ce sunt, două modalități de a apropia badmintonul de copii între 5 și 13 ani, dar, să spunem așa, într-un mod mai reglementat, prin învățarea într-o școală sau club de badminton, de exemplu:
Pre-badminton: conceput pentru copii sub 7 ani (Sub 7) pentru a promova printre ei familiarizarea cu această disciplină sportivă prin jocuri care facilitează dezvoltarea perceptivă și motorie a badmintonului.
Mini badminton: variază de la 9 la 12 ani (Sub 9, Sub 11 și Sub 13) facilitând învățarea bazelor teoretico-tehnice adecvate.
Dar să știți că pentru a le începe, nu este necesar să le faceți grătar. Desigur, dacă le place sportul, sunt cea mai bună școală de la o vârstă fragedă pentru a deveni jucători excelenți, sportivi și oameni, dacă doresc.
Haide, să construim o carieră și un viitor pentru sportul nostru.
Încurajați-i să joace badminton!
Și în cazul în care, ca adult, nu l-ați încercat încă, chiar nu știți ce vă lipsește. Pe lângă cât de ușor și recunoscător este să începeți să jucați, acestea sunt 15 din principalele beneficii ale jocului de badminton:
- Tonifică mușchii.
- Îmbunătățește flexibilitatea și agilitatea.
- Creșteți rezistența musculară.
- Îmbunătățește metabolismul.
- Ajută la slăbit.
- Îmbunătățește circulația sângelui și menține inima puternică și sănătoasă.
- Îmbunătățește funcția pulmonară.
- Îmbunătățește densitatea și rezistența osoasă.
- Consumul său ridicat de energie determină arderea glucozei, cu consecințele benefice pentru viitorul diabet.
- Îmbunătățește reflexele și coordonarea motorie.
- Te face să adormi și să dormi mai bine.
- Contribuie la relațiile sociale.
- Ajută la concentrarea mai bună.
- Reduce stresul.
- Promovează claritatea mentală și dezvoltarea strategiei.
Hei, de ce nu te înscrii și cu copiii tăi?
- Nutriplato este o metodă de a ajuta copiii să mănânce bine »
- Modalități de a pregăti pește pentru rețete pentru copii mici
- Lista de alimente sănătoase pentru copii
- Oligozaharidele, ce sunt acestea și ce beneficii au pentru copii
- Programul de nutriție preșcolară El Tiempo Las Vegas