Sursa imaginii, Getty Images

consumul

Deși pot părea o alternativă sănătoasă, sucurile de fructe, concentratele, ceaiurile și apele sunt băuturi acide care pot eroda dinții.

Aceasta este concluzia la care a ajuns o echipă științifică de la King's College din Londra după examinarea dietei a 300 de persoane cu eroziune dentară severă.

Potrivit cercetărilor, publicate în British Dental Journal, consumul de băuturi acide poate deteriora smalțul și poate eroda dinții.

Rezultatele au arătat că persoanele care au băut apă cu o pană de lămâie sau au consumat două ceaiuri calde de fructe pe zi între mese a avut un risc unsprezece de ori mai mare decât eroziunea dentară moderată sau severă.

Dar această cifră a fost redusă la jumătate atunci când băuturile erau consumate la mese.

"Consumul de băuturi acide cu alimente ajută la minimizarea daunelor deoarece mestecarea alimentelor mărește producția de salivă, care este alcalină, și acționează ca un tampon care ajută la diluarea acidului ", a declarat pentru BBC Russ Ladwa, directorul comitetului pentru sănătate și știință al Asociației Dentare Britanice..

Riscul de a „savura prea mult”

Eroziunea dentară este pierderea celui mai dur strat din dinți datorită unui proces chimic care nu are nimic de-a face cu activitatea bacteriană.

Potrivit British Dental Association, cel mai critic aspect al acestui proces este aciditatea alimentelor și nu conținutul de zahăr al acestuia, întrucât bacteriile, combinate cu zahărul, cauzează cavități, dar nu eroziune dentară.

Sursa imaginii, Getty Images

Toate băuturile răcoritoare, cu sau fără zahăr, au același potențial eroziv.

De aceea, toate băuturile răcoritoare, cu sau fără zahăr, au același potențial eroziv, potrivit studiului.

Pe de altă parte, oțetul sau alimentele murate pot provoca, de asemenea, eroziune dentară.

Academicii cred că această problemă este în creștere în țările în care oamenii au tendința tot mai mare să gusteze între mese.

Potrivit dr. Saoirse O´Toole, practici precum „bea ceva pentru perioade lungi de timp, mai mult de cinci minute sau să te joci cu ceva în gură sau să culegi fructe uneori, în loc să mănânci imediat o bucată "sunt obiceiuri care pot deteriora dinții.

Adică, sorbind continuu băuturi acide sau păstrându-le în gură înainte de a le înghiți crește riscul de eroziune.

O'Toole recomandă echilibrarea și distanțarea conținutului de băuturi acide din dietă.

"Dacă urmează să beți un pahar de vin după-amiaza, nu luați ceaiul de fructe dimineața", a spus el pentru BBC.