Genunchii nu zăngănesc. Sau mai bine zis, nu ar trebui să sune. Ceea ce auzim de multe ori la urcarea sau coborârea unei scări este un clic articular care poate fi sau nu însoțit de durere. Dar dincolo de disconfort, cel mai important lucru este să cunoaștem această problemă, să știm de ce suferim de ea și cum să o tratăm, astfel încât să nu meargă la mai mult.

genunchii

Cine o suferă?

Oricine își poate sparge genunchiul, deși această afecțiune devine mai frecventă de-a lungul anilor și mai ales în femei. Și nu întâmplător, ci pentru că au o flexibilitate articulară mai mare decât bărbații. Este, de asemenea, un prejudiciu foarte frecvent printre alergători și în rândul persoanelor care, datorită muncii lor, își încordează mult articulațiile zilnic.

Când ar trebui să-mi fac griji?

Un clic ocazional nu trebuie să fie un motiv de alarmă, dar atunci când genunchii încep să scârțâie cu o anumită frecvență, este recomandabil să consultați un medic. Nu degeaba, genunchiul este cea mai mare articulație din corpul nostru și cel care susține cea mai mare greutate, cu atât mai mult motiv pentru a nu subestima nicio alternanță a funcționării sale normale.

De ce se întâmplă?

Există mai multe motive pentru aceste clicuri. Cea mai frecventă este degenerarea cartilajului, care poate fi un simptom osteoartrita când această uzură are loc la o rată mai mare decât de obicei. O altă cauză este scăderea lichidului sinovial, care acționează ca un lubrifiant în articulații. Chirurgia, traumatismele, artrita și anumite boli infecțioase ne pot determina să pierdem o parte din acest lichid, iar genunchii îl observă.

Are o soluție?

Nu există nicio baghetă magică (sau pastile) care să rezolve problema de la o zi la alta, dar există tratamente pentru fizioterapie care realizează o îmbunătățire semnificativă. În acest caz specific, este mai bine să Consolidați mușchii care înconjoară articulația pentru a câștiga stabilitate în zonă. Cum? Exercițiul blând ajută la ameliorarea abdomenelor, deși un kinetoterapeut poate evalua pacientul și poate prescrie exercițiile cele mai potrivite pentru ei. În plus, este recomandabil să includeți în alimentele bogate în antioxidanți și să evitați să stați perioade lungi de timp cu genunchii îndoiți.