merg

Când ieși la plimbare simți un furnicături în picioare? Ai crampe? Cea mai frecventă cauză este o tulburare arterială numită claudicație intermitentă, Cunoscut sub porecla „sindromul vitrinei”.

Ieșiți la plimbare și, după ce ați parcurs doar o sută de metri, observați o durere palpitantă și furnicătoare în picioare, ca și cum ar fi mici crampe. Trebuie să te oprești pentru a te odihni câteva clipe, astfel încât să dispară. Când disconfortul dispare, pornești din nou ... până când apare din nou durerea. Trebuie să faceți o nouă oprire și, dacă este în fața unei vitrine - din acest motiv să fiți distras puțin - cu atât mai bine. Vă este familiară această situație? Cea mai frecventă cauză este o tulburare arterială numită claudicație intermitentă, cunoscută sub porecla de „sindrom vitrina”.

Lipsa de oxigen în mușchi

claudicație intermitentă Este o boală diferită de cele care pot afecta venele picioarelor, cum ar fi tromboza venoasă sau varicele. Durerea cu care se manifestă se datorează obstrucției arterelor care furnizează sânge membrelor inferioare. Astfel, pe măsură ce mai puțin sânge ajunge la mușchii picioarelor, aceștia primesc mai puțin oxigen și se „plâng”, producând acea senzație dureroasă care ne obligă să ne oprim când mergem.

Principala cauză responsabilă de această obstrucție arterială este arterioscleroza, care se caracterizează prin acumularea de plăci de aterom (formate din colesterol LDL sau colesterol „rău”) pe pereții arterelor, astfel încât acestea se înfundă treptat, deci fluxul de sânge care trece prin ele este din ce în ce mai puțin. Este similar cu ceea ce se întâmplă atunci când există o țeavă înfundată acasă: la început trece un flux bun de apă, dar dacă conducta se umple cu deșeuri, circulația apei devine lentă, până când vine un moment în care apare o ambuteiaj.

Între 3 și 6% din populație suferă de această problemă, în special de la vârsta de 60 de ani. Pe măsură ce boala progresează, pacientul poate parcurge mai puțini metri fără durere. Dacă disconfortul se manifestă chiar și în repaus, obstrucția va fi și mai severă.

Tratament

La unii oameni, în ciuda unui stil de viață sănătos, boala progresează și este necesar să se utilizeze un medicament. Aproximativ 75% dintre persoanele care suferă de această tulburare rămân stabile sau prezintă îmbunătățiri clinice fără a fi nevoie să fie supuse unei intervenții chirurgicale, dar dacă implicarea arterelor este severă, invalidantă sau progresivă, este necesară o intervenție chirurgicală.

Factori de risc modificabili

Există anumiți factori de risc genetic, cu o incidență mai mare la bărbați, care predispun la suferința acestei tulburări arteriale la nivelul picioarelor și pe care nu o putem schimba. Cu toate acestea, în multe cazuri, apariția claudicației intermitente depinde de obiceiurile de viață dăunătoare care pot fi modificate:

    Dacă sunteți hipertensiv: încercați să duceți o viață calmă și un control strict al tensiunii arteriale, care ar trebui să fie întotdeauna sub 140/90 Mm de Hg. Dacă nu, consultați-vă medicul.

Dacă aveți diabet: este important să faceți mișcare regulată, să mâncați cinci mese mici pe zi și să vă monitorizați în mod regulat glicemia (nivelul glicemiei).

Dacă aveți colesterol ridicat: nivelurile peste 200 mg/dl identifică persoanele cu risc potențial. Peste 240 mg/dl, riscul este foarte mare. Evitați alimentele grase. Dacă luați medicamente pentru a o controla, nu încetați să le luați în orice zi.

Dacă fumezi: este esențial să te oprești. Amintiți-vă că cea mai frecventă cauză a afectării arterelor la persoanele sub 50 de ani este tutunul.

Pași mici pentru viața de zi cu zi

  • Când începe durerea, odihnește-te timp de trei până la cinci minute pentru a relua mersul pe jos.

Purtați șosete și șosete care nu vă pun presiune pe picioare.

Ridicați capul patului pentru a stimula circulația sângelui în picioare.

  • Faceți exerciții fizice progresive, cum ar fi mersul pe jos și cu bicicleta, de cel puțin trei ori pe săptămână. Plimbările sunt mai bune dacă sunt pe un teren plat.