De ce să angajezi un antrenor personal.

De ce să angajezi un antrenor personal.

personal

Antrenament personal

Ați dori să vă îmbunătățiți fizicul, fitnessul, să pierdeți în greutate, să câștigați forța și rezistența musculară, să creșteți elasticitatea și flexibilitatea, pe scurt, să vă îmbunătățiți sănătatea și starea de spirit.

Vă ajutăm. După un interviu inițial, vom evalua starea dvs. actuală de formă și vă vom analiza istoricul sportiv, pentru a analiza ulterior și a determina obiectivele dvs. Vom defini metodologia de urmat, ce tipuri de instruire să utilizăm (Pilates, tonifiere, HIIT, antrenament funcțional), frecvența optimă a sesiunilor care urmează să fie desfășurate și locul sau locurile unde să desfășoare instruirea.

Vă vom analiza obiceiurile alimentare și, dacă este necesar, vă vom propune modificări. Vom efectua un studiu al măsurătorilor dvs. antropometrice și al indicelui de masă corporală (% grăsime contra musculatura)

Vă putem ajuta în pregătirea testelor specifice (Mossos, Pompieri, Poliție Națională, Poliție Locală, Agenți Rurali, ...) orice test de acces fizic.

Planifică-ți sezonul sportiv. Periodizarea antrenamentului dvs. (Macrocicluri, mezocicluri) Fie că sunteți alergător, ciclist (bicicletă rutieră și montană), triatletă, jucător de paddle tenis, jucător de golf, jucător de tenis, ... Fie că sunteți începător sau dacă aveți un nivel avansat în practicarea oricărei activități sportive.

De ce să angajezi un antrenor personal?

  • Planifică-ți sesiunile de antrenament într-un mod personalizat, adaptat nevoilor, obiectivelor și stării tale fizice.
  • Vă ajută să vă atingeți obiectivele.
  • Dedicație exclusivă în fiecare antrenament.
  • Te vei antrena într-un mod sigur și ghidat. Într-un mediu controlat.
  • Motivație. Sprijin emoțional, companie în formare, angajament față de tine și obiectivele tale.
  • Crestere personala.
  • Vă veți maximiza timpul dedicat exercițiilor fizice.
  • Vă puteți antrena acasă, într-un parc din apropiere sau oriunde preferați. Economisind timp în călătorii.
  • Tratament individualizat pentru situații speciale (leziuni, postoperator, probleme de spate, artrită, dureri lombare, dureri de col uterin, tendinite, recuperări postpartum, pregătirea nunții, ...)
  • Monitorizează și vă ajută să vă îmbunătățiți tehnica de execuție. Evitarea leziunilor, tensiunii musculare inutile și practicilor proaste în discipline mai tehnice (Pilates)

Pe scurt, veți obține îmbunătățiri în sănătatea dumneavoastră integrală. Prin practica periodică a sesiunilor de antrenament variate, motivante, eficiente și distractive, cu o varietate de exerciții și tipuri de antrenament (tonifiere, întindere, Pilates, muncă funcțională, cardio-vasculară, calistenică) și cu o mare varietate de stări materiale -de fitness și funcționalitate.

Vă stăm la dispoziție pentru a clarifica orice tip de îndoială. Contactați-ne prin diferitele canale pe care vi le punem la dispoziție.