Toaleta sau scaunul de toaletă convențional a fost considerat un semn al „civilizației” occidentale, dar așezarea pe acel „tron” nu este cea mai eficientă sau sănătoasă.
Dacă stați sau stați pe toaletă citind acest lucru și aveți dificultăți în evacuare, poate fi recomandabil să luați în considerare dacă poziția pe care ați adoptat-o este cea mai bună pentru a merge la baie.
Cum? te vei întreba. Există ceva care poate bate confortul unei băi moderne?
Aceasta nu este o chestiune banală. O persoană obișnuită își petrece șase luni din viață stând pe toaletă sau toaletă.
În acest proces, produce 145 de kilograme de materie fecală pe an. Despre ce cântărește o gorilă adultă.
Având în vedere relevanța acestui lucru în viața noastră, merită să evaluăm dacă poziția pe care o adoptăm atunci când mergem la baie este cea corectă.
La mijlocul secolului al XX-lea, un grup de medici europeni care lucrau în zone rurale din Africa au fost surprinși de incidența scăzută a problemelor intestinale și digestive în rândul populației locale.
Această tendință a fost găsită în alte câteva țări în curs de dezvoltare din întreaga lume.
Fenomenul nu s-a datorat doar dietei. A avut legătură cu timpul petrecut în evacuarea intestinelor și cu poziția pe care au adoptat-o atunci când au făcut acest lucru.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
În Africa, toaletele obligă în general persoana să se aplece. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
Timpul mediu pe care o persoană din Vest îl petrece de fiecare dată când stă pe toaletă pentru a efectua această activitate vitală este între 114 și 130 de secunde.
Se pare că, în mai multe țări în curs de dezvoltare, se eliberează pe câmp, pe stradă sau în toalete rudimentare unde nu există scaune de toaletă așa cum le cunoaștem, ci practic găuri în podea care obligă persoana să se întindă.
Va părea nepotrivit, dar squatters petrec doar 51 de secunde mergând la baie și asta, spun experții, este mai sănătos.
Ceea ce se întâmplă este că poziția așezată pe toaletă ne plasează canalul anal într-un unghi de 90 de grade.
Asta face un mușchi din podeaua pelviană constrânge colonul, ceea ce ne obligă să ne strecurăm pentru a evacua.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
Poziția așezată constrânge colonul și ne obligă să ne strecurăm pentru a evacua. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
Se estimează că primele toalete de bază datează de aproximativ 6.000 de ani, în Mesopotamia antică.
Până în anul 315 d. C., la Roma erau 144 de toalete publice și mersul la baie devenise un eveniment social.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
În Roma antică, mersul la baie era un eveniment social. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
O baie publică veche de 2.000 de ani, excavată de pe Dealul Palatin din Roma, era alcătuită din peste 50 de adâncituri, una lângă alta. Adică să fii în companie intimă.
Credința populară este că Thomas Crapper, un instalator englez, a fost inventatorul clasicului scaun de toaletă. Cu toate acestea, designul său a fost cu greu brevetat în 1861.
De fapt, prima toaletă a fost inventată în 1592 de John Harrington, un curtez elizabetan, care a numit creația sa Ajax.
Ceea ce Crapper a dezvoltat a fost U-pipe, care a creat un dop de apă pentru a preveni revenirea gazelor și mirosurilor produse de deșeuri.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
Designul lui Crapper, cu conducta în U, a forțat toaletele să fie ridicate în formă de scaun. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
Această invenție a făcut ca toaletele să fie construite ridicate de la podea, deoarece le-a facilitat instalarea.
Acest model de scaun de toaletă a ajuns să fie considerat o mare realizare și semn de „civilizație” în Occident.
Cu toții am trecut prin angoasa de a strânge dinții și a împinge până când venele ni se umflă și inimile ne cresc.
Asta se poate datora constipație, digestie slabă și alte probleme intestinale.
Dar mulți experți dau vina pe poziția așezată care trebuie asumată în scaunele de toaletă convenționale.
Acest lucru a fost legat de probleme de hemoroizi, leșin și chiar accidente vasculare cerebrale.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
Efortul prea mare în timp ce mergeți la baie poate provoca hemoroizi, leșin și chiar accidente vasculare cerebrale. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
La mijlocul anilor 1960, profesorul Alexander Kira al Universității Cornell a descris scaunul de toaletă ca fiind „cel mai nepotrivit element proiectat vreodată”.
Medicul personal al lui Elvis Presley a speculat că atacul de cord care l-a ucis pe regele stâncii a fost cauzat de efortul pe care l-a făcut mergând la baie.
Soluție simplă
Nu este vorba acum de a scăpa de toaletele pe care le-am instalat acasă și de a ne ghemui într-o gaură din baie.
Există o opțiune mai ușoară.
Ridicați genunchii când mergeți la baie la schimbați unghiul pelvian de la 90 la 35 de grade poate ajuta la relaxarea intestinelor.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
Foto: GETTY IMAGES [/ subtitrare]
Asta ar reduce constricția curbei în care colonul întâlnește rectul.
Ceea ce ai putea realiza cu ușurință așezând picioarele pe un scaun sau, dacă nu aveți și este o situație de urgență, utilizând câteva cărți telefonice.
Așa că nu le aruncați. Acele cărți groase au încă o utilizare practică până la urmă.
- Cum ar trebui să gătești cartofi pentru a nu câștiga un singur gram
- Cum să faci o baie de sare pentru a elimina ghinionul și energiile negative Cum să faci o baie de sare
- Cum să curățați mașina de spălat vase tot ce trebuie să știți, astfel încât să nu înceteze să funcționeze
- Cum ar trebui să alergi pentru a pierde în greutate (și greșelile pe care le faci atunci când o faci)
- Cum ar trebui să spălați legumele pentru a preveni infecțiile sau intoxicațiile alimentare