Sunt toate alimentele sănătoase?

Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi sunt produsul unor credințe false care ridică îndoieli dacă sunt sănătoase, dacă îngrășează sau dacă nu pot fi consumate în anumite momente. Nutriționistul Óscar Picazo a participat la „Este deja prânz” pentru a dezvălui acele produse care sunt implicate în teorii nutriționale precum lămâie, banană sau pepene galben, printre altele.

descoperim

Zicala „Pepenele ucide noaptea” ne amintește că nu este indicat să-l consumăm târziu, dar acest mit este fals. Credința că pepene galben căci cina se simte rău este doar o credință. Toate tipurile de fructe sunt recomandate în orice moment al zilei înainte și după mese.

Una dintre rutinele pe care o fac o mulțime de oameni este de a avea un suc de lămâie dimineața pentru că se spune că este curățare. Așa cum a confirmat nutriționistul, acesta este un mit deoarece nu are proprietăți de curățare dincolo de toată vitamina C pe care o conține un citric, astfel încât se recomandă consumul acestuia.

Un alt produs pe care oamenii îl evită adesea să mănânce atunci când țin dieta este pătlagină și într-adevăr este un alt mit. Are 100 de calorii și oferă energie, este un aliment sănătos.

ciocolată a fost întotdeauna asociat cu probleme de creștere în greutate, dar totul nu este alb-negru. Cacao conține antioxidanți benefici pentru inimă, dar conține și mult zahăr, astfel încât consumul său trebuie să fie echilibrat. În plus, dacă obiectivul este să dormim noaptea, nu se recomandă consumul său în acea perioadă, deoarece conține substanțe similare cofeinei, ceea ce ne-ar oferi multă energie.

Se crede că hormonii sunt introduși în animale pentru a le îngrășa, dar acest lucru a fost interzis din 1981 de către Uniunea Europeană. În cele din urmă, super-alimentele au devenit la modă. Semințele de chia sau ceaiul matcha au fost întotdeauna bune, dar cel mai important lucru într-o dietă este echilibrul.