Deserturi de fructe pentru a te bucura!
Fructele pot fi consumate în mai multe moduri diferite. Ca parte a meselor principale, chiar și ca o simplă gustare, se recomandă ca acest aliment să devină parte a dietei noastre zilnice.

savurat

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), consumul de fructe și legume este foarte important dacă vrem să avem o dietă sănătoasă. De fapt, încorporarea acestor alimente în dieta noastră ne va ajuta să reducem riscul unor boli netransmisibile, cum ar fi bolile de inimă și anumite tipuri de cancer. Sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, precum și fibre, printre alte elemente benefice.

Deserturi cu fructe

Dar este adevărat că nu vrei întotdeauna să consumi fructe în același mod, iar și iar, mai ales dacă avem copii acasă, care se plictisesc repede să repete aceleași mese. Prin urmare, este recomandabil să inovați și să prezentați fructele în moduri diferite și mai atractive, de exemplu, ca deserturi distractive, sănătoase și delicioase.

Acum că se apropie vara și ne așteaptă zile foarte fierbinți, de ce să nu ne pregătim jeleu? Există rețete foarte simple pentru a face gelatină, folosind sucuri de fructe, astfel încât să putem alege aroma noastră preferată, bucurându-ne totodată de toate beneficiile fructelor într-un desert gustos. Mere, portocale, lămâie, piersică ... avem o mulțime de varietate la îndemână.

sos de mere este, de asemenea, unul dintre cele mai sănătoase deserturi pe care le puteți face cu fructe. Mărul este bogat în antioxidanți, care întârzie îmbătrânirea celulară și are proprietăți de curățare și o cantitate mare de fibre. De asemenea, ajutați la scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale. Și, dacă doriți să faceți acest desert și mai hrănitor, puteți adăuga oricând nuci sau alune. Și, dacă vă plictisiți de același lucru, nu ezitați să adăugați pere, morcov sau dovleac pentru a varia aromele.

De la Libby’s, vă oferim o multitudine de sucuri de fructe cu care să creați deserturile noastre. De exemplu, putem folosi suc de mere 100% aromatizat pentru a face un jeleu de mere delicios. Consumul de fructe este unul dintre cele mai sănătoase și mai pozitive lucruri pe care le putem face, indiferent de ce tip este.

Cu puțină creativitate, ne putem bucura de deserturi mai naturale și sănătoase, grație sucurilor de fructe pe care le avem la dispoziție în supermarket.