Deserturile sunt întotdeauna subiectul în așteptare atunci când vine vorba de o dietă echilibrată, deoarece asociem aceste tipuri de preparate cu feluri de mâncare bogate în grăsimi, zahăr și calorii. Cu toate acestea, din mâna colegilor noștri de la Directo al Paladar, vă arătăm ce să mâncați este posibilă deserturi nutritive și cu conținut scăzut de calorii.

deserturi

Mai presus de toate, important este că deserturi nu numai că oferă calorii, ci ne oferă și substanțe nutritive bune și justifică caloriile introduse într-un fel de mâncare dulce. Vitamine, minerale, fibre și nu multe calorii este ceea ce vă oferim cu următoarele deserturi:

După cum putem vedea, deserturi nutritive, cu conținut scăzut de calorii sunt posibile, este necesar doar să utilizați fișierul fructe în bucătărie și lactate degresate, precum și utilizarea unei cantități mici de zahăr și/sau grăsimi adăugate, pentru a da naștere unui desert gustos și adecvat pentru o dietă sănătoasă.