Puteți utiliza jurnalul de exerciții pentru a calcula numărul de calorii pe care le ardeți, pe baza intensității activităților fizice pe care le faceți într-o zi dată.
FatSecret estimează caloriile arse în funcție de nivelul echivalent metabolic (EMT) pentru fiecare activitate sau exercițiu.
1 EMT este cantitatea de energie pe care o folosește corpul atunci când este odihnit (așezat sau culcat liniștit în timp ce citești o carte, vorbești la telefon sau te uiți la televizor).
Activitățile fizice diferite au TMS diferite. Cu cât este mai intensă activitatea sau exercițiul, cu atât este mai mare EMT.
Rețineți că există mulți factori care pot contribui la totalul caloriilor cheltuite. nevoile de energie pot varia în funcție de sex, vârstă, masă musculară, înălțime și alți factori genetici și de mediu.
Ratele de exercițiu FatSecret, caloriile estimate pe oră și valorile EMT corespunzătoare colectate pentru o persoană de 70 kg, Asa de:
- 7 alimente pentru accelerarea pierderii în greutate El Diario NY
- Catering la domiciliu pentru vârstnici și persoane în întreținere El Diario Vasco
- 7 alimente sănătoase pentru inimă. 4 este o bombă cu calorii - exerciții la domiciliu
- Buildingmynewbody- blog de nutriție- alimente- dietetică- exerciții- Solicitați-vă dieta
- Caviar, aur rusesc - Diario Córdoba