Și acum vă arătăm o mică selecție de pâine feliată, astfel încât să puteți vedea cu calm ce puteți găsi în supermarket. La final vom face un mic rezumat.

Mai întâi vom analiza o întrebare foarte frecventă: PÂINE FĂRĂ CRUSTĂ DEVEȘTE MAI GRAS?
Vom vedea pâinea normală feliată și o vom compara cu soiul „fără crustă” sau „crustă moale” de aceeași marcă.

Cele 4 soiuri de pâine asigură în medie 250 de calorii la 100 g de pâine.
Cel care contribuie cu cele mai puține calorii pe felie este PANRICO FĂRĂ CRUSTĂ, doar 54 de calorii:)
Urmează PANRICO normal, pâinea BIMBO cu crustă moale și, în cele din urmă, cu 73 de calorii pe felie de pâine, pâinea BIMBO normală.

alea

Acum vom vedea un alt grup de pâini: integralul, „ai grijă de silueta ta” și „100% natural”.
Mulți oameni ne întreabă dacă pâinea integrală din grâu este mai puțin îngrășătoare decât cea albă.

Răspunsul este nu, deoarece oferă practic aceleași calorii. Și în cazul pâinii feliate, vedem că pâinea integrală de grâu chiar contribuie cu mai multe calorii decât oricare dintre cele analizate (contribuie cu 264 Kcal/100g).

Și cel mai rău lucru este că soiul de pâine oferă cea mai mare grăsime ! E nebun să vezi cum se vând punându-ne prin ochi care este mai sănătos, echilibrat și ușor decât alte pâini și, atunci când eticheta este verificată, observăm două lucruri: da, oferă mai multe fibre decât altele (fibre pe care le putem obține pe tot parcursul zilei prin fructe, leguminoase, legume) și al doilea lucru este că este unul dintre cele mai grase și conține.


În cele din urmă, am fotografiat varietatea „100% naturală” de pâine BIMBO.
Felia este puțin mai mare decât cele anterioare și de aceea urcă până la 70 de calorii pentru fiecare. Conținutul de grăsimi saturate este foarte scăzut și conține, de asemenea, o cantitate mică de ulei de măsline rafinat, deci este o opțiune sănătoasă.

CONCLUZII:
În prezent, nu există multe diferențe între pâinile de mucegai pe care ni le oferă piața. Toate oferă în medie 250 Kcal/100 g. Deci, deși valoarea fiecărei felii este importantă, va fi esențial să verificați conținutul de grăsime. Cu cât este mai puțin și mai puțin saturat, cu atât mai bine pentru sănătatea noastră:)


Uneori pe etichete apar procentele de aport zilnic recomandat, așa că, dacă doriți să mergeți mai departe, țineți cont de aceste date: recomandările actuale propun următoarele: