Dieta anticelulitică

Pentru a trimite această interogare unui prieten, completați următoarele câmpuri:

  • Distribuiți aceste știri pe Facebook
  • Distribuiți aceste știri pe My Space
  • Distribuiți aceste știri în Marcaje Google
  • Distribuiți aceste știri pe Twitter
  • Distribuiți această știre în Meneame
  • Distribuiți aceste știri pe Delicious
  • Distribuiți aceste știri pe MSN Reporter
  • Distribuiți aceste știri pe Live Spaces
  • Blinklist
  • Distribuiți această știre în Fresqui

Dacă doriți să declarați război celulitei. Începe din interior. ЎNu ratați dieta pe care dr. Teresa Valero Altés, șefa Unității de Medicină Estetică a Corpului la IML a pregătit-o exclusiv pentru Telva.com!

diete

ї În ce constă? Controlează contribuția substanțelor grase din dietă care se acumulează în celulele grase prezente în celulită (adipocite) prin controlul aportului de carbohidrați, zaharuri și lipide din interiorul celulei.

Beneficiile sale: Îmbunătățește microcirculația țesutului celular subcutanat cu aportul de alimente de curățare și tonifiere, cum ar fi ananas, căpșună si citrice; evita intoxicație cu microcirculație Datorită substanțelor nocive precum alcoolul, acesta echilibrează caloriile consumate și ingerate și previne reținerea lichidelor prin substanțe tonifiante.

Recomandat pentru. Împiedicați apariția celulitei, ca o completare la orice tratament anticelulitic local și ca dieta curatatoare pentru a vă îmbunătăți circulația.

Cel mai bun: Îmbunătățește circulația și poate contribui la întârzie apariția varicelor.

Dieta anticelulitică îmbunătățește microcirculația și țesutul celular subcutanat cu aportul de citrice, cum ar fi căpșuni, kiwi sau ananas./Foto: Bursa de valori.

Cel mai rău: restricție de grăsime Este dur, deoarece cea mai mare parte a aromei din alimente se datorează grăsimii pe care le conțin, astfel încât alimentele pot fi neplăcute.

ї Câte kilograme poți pierde? Este ușor de pierdut 5 kg în primele două luni. În plus, are avantajul că îl poți face continuu fără nicio problemă sau risc pentru sănătatea ta.

їCu ce ​​tip de exerciții este bine să îl completezi? Cu exerciții aerobe, deoarece acestea vă cresc metabolismul bazal. Idealul este joggingul, canotajul, ciclismul. 45 de minute de vreo patru ori pe săptămână.

їCât costă? Prima consultare 100 ¤, iar ulterior 70 ¤.

їUnde? Laser Medical Institute (IML). Pє General Martínez Campos, 33. Tel: 91 702 46 27.

Plan săptămânal

Luni: Mic dejun: O infuzie cu lapte degresat, două biscuiți de cereale integrale cu o lingură de brânză ușoară. Alimente: Bulion natural de legume fără a adăuga sare; 1 farfurie de salată verde garnisită cu lămâie, țelină și fenicul și o porție de fructe. Gustare: O infuzie, două fursecuri cu tărâțe. Masa de seara: Primul fel de supă de legume nesărate; un piept de pui la grătar; o salată de morcov și sfeclă rasă și un măr.

Marţi: Mic dejun: Infuzie cu lapte degresat; un măr prăjit și un iaurt degresat. Alimente: Supă de legume, un iaurt și o salată naturală de fructe. Gustare: O infuzie; două biscuiți de grâu integral cu o brânză ușoară. Masa de seara: Farfurie unică cu salată de păsări de curte: piept, roșii, ceapă și salată verde; si o portocala pentru desert.

Miercuri: Mic dejun: Infuzie cu sau fără lapte degresat; două felii de pâine integrală cu grâu ușor de brânză și sucul unei portocale. Alimente: Salată naturală de ton: cu fenicul, roșie, salată, țelină, morcov, ceapă și ton. Gustare: O infuzie cu sau fără lapte degresat; un cracker de orez cu brânză ușoară. Masa de seara: Fasole verde cu un cartof fiert și două fileuri de merlucu copt.

Joi: Mic dejun: Infuzie; două felii de pâine integrală cu două felii de ananas natural. Alimente: Piure de legume de morcov, dovlecei, 1 ou fiert și o mandarină. Gustare: Infuzie cu sau fără lapte degresat; două prăjituri de orez și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Masa de seara: Salată de fructe ananas, mandarină, portocală, kiwi, căpșuni și grapefruit.

Vineri: Mic dejun: Infuzie, două biscuiți de cereale integrale cu brânză degresată și un măr. Alimente: Salată de citrice: portocală, mandarină, căpșuni, kiwi, grapefruit, lămâie și iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi. Gustare: Infuzie și iaurt degresat. Masa de seara: Placă morcov ras și porumb la grătar și friptură de vițel alb.

Sâmbătă (zi de depanare): Mic dejun: Infuzie și un suc de două portocale. Alimente: Supa de legume; omleta cu legume si o portie de gelatina. Gustare: Infuzie. Masa de seara: Bulion de legume, 2 mere și o pere.

Duminică: Mic dejun: Infuzie cu sau fără lapte + 1 pâine integrală de grâu prăjită cu brânză ușoară. Alimente: Salata de spanac gatita cu nuci de pin si ananas si piept de pui la gratar. Gustare: Smoothie natural de iaurt cu suc de portocale. Masa de seara: Pește gătit sau copt cu un cartof prăjit.