Alimentele influențează multe aspecte legate de sănătatea și frumusețea noastră, iar pielea este una dintre cele mai clare reflexii a ceea ce mâncăm.

dieta

Alimentele pe care le includem în dieta noastră zilnică ne pot ajuta să oprim apariția ridurilor.

Înainte de a începe să vorbim despre o dietă pentru prevenirea ridurilor, trebuie să știm motivul apariției aspectului lor și care sunt punctele în care poate influența dieta respectivă.

Primul găsim riduri care sunt cauzate de flaciditate și care apar de-a lungul anilor, acestea apar pentru că fibrele care susțin matricea pielii și a mușchilor încep să se slăbească, deoarece volumele de grăsime scad și forma feței, de asemenea.

Apoi găsim linii de expresie tipice Și, desigur, nu ne putem opri din a râde sau a ne încrunta atunci când suntem supărați sau tristi, iar aceste gesturi vor lăsa acele linii care încetul cu încetul vor fi marcate pe față. Cum ar fi picioarele de cocoș și ridurile de pe frunte.

Si al treilea tip Acestea sunt cauzate de supraexpunerea la soare sau când pielea este prea uscată. Pierderea flexibilității pielii face ca aceste linii fine să apară, ceea ce face pielea să pară mai uscată. De obicei apar în jurul buzelor sau în mijlocul obrajilor.

Trebuie să începem întotdeauna de la baza vârstei, un tânăr de 20 de ani nu este același cu un tânăr de 50. În care pielea este mult mai matură și capacitatea de reînnoire este mult mai lentă. La vârsta de 20 de ani, pielea este capabilă să reziste la aproape orice, dar la atingerea a aproximativ 30 de ani calitatea și cantitatea de colagen scade, dar dieta și îngrijirea vor depinde și de stilul de viață al fiecăruia.

Zahar inamicul pielii:

Zahărul este principalul dușman al colagenului, provoacă glicarea fibrelor de colagen și, odată cu acesta, capacitatea de a le ține și calitatea lor.

  • Evitați zahărul ori de câte ori puteți.
  • Evitați tutunul și alcoolul.
  • Mănâncă alimente proaspete.
  • Include alimente bogate în siliciu precum semințe, praz, spanac ...
  • Cartofii vor fi marele aliat al pielii tale, ajutând la menținerea elasticității.