„Conexiunea dintre practica fizică și transformarea spirituală este una dintre cele mai mistice experiențe ale Yoga. Este dificil să definim exact cum mintea, corpul și sufletul se reunesc în fiecare respirație pentru a produce momente de schimbare în viața noastră, cu toate acestea, este ceva experimentat de practicienii din întreaga lume.

kino

Nivelul ridicat de dificultate al Ashtanga Yoga combinat cu ritmul de tranziție între posturi tinde să liniștească dramatic mintea. Spațiul liniștit care este creat în inimă după ani de practică deschide, de obicei, ușa unor mari schimbări în viața noastră. Jois ne-a cerut rareori să schimbăm ceva în viața noastră, dimpotrivă, el a permis yoga să își facă treaba individual și se aștepta ca fiecare elev să-i pună întrebări despre asta. Mai degrabă decât o abordare rigidă sau dogmatică a schimbărilor care decurg inevitabil dintr-un stil de viață centrat pe yoga, Jois le-a permis elevilor săi să avanseze în ritmul lor spre transformare totală.

În timpul numeroaselor mele călătorii în India, una dintre cele mai frecvente întrebări a fost întotdeauna mâncarea. În sesiunile de întrebări și răspunsuri, numite „Lecture”, noii studenți, care începeau să simtă efectele purificatoare ale Yoga, l-au întrebat pe Jois ce ar trebui să mănânce. Răspunsul său a fost întotdeauna același: o dietă vegetariană simplă. În India, unde 80% din populație este vegetariană, această tranziție tinde să fie mai ușoară. Pentru mulți studenți, o parte din efectul transformator al călătoriei la Mysore este trecerea la o dietă pe bază de plante, departe de dieta occidentală.

Mi-am pus la îndoială și dieta când am început să practic Ashtanga Yoga în mod regulat. În acel moment, instructorul meu nu a menționat nimic despre asta. Într-o zi, după ce am practicat în mod regulat timp de cinci luni, într-o singură sesiune am experimentat un anumit sentiment de vindecare și brusc alimentele care îmi plăceau în mod normal au început să se simtă artificiale, nefiresc și dăunătoare sănătății mele. Am început să pun la îndoială relația mea cu mâncarea. Yoga m-a ajutat să simt funcționarea interioară a corpului meu și dintr-o dată a fost evident că unele alimente m-au făcut să mă simt în mod natural flexibil, deschis și calm. Alegerile mele alimentare au trecut spontan la opțiuni mai sănătoase și mai echilibrate.

Yoga nu este doar un exercițiu care necesită o cantitate adecvată de calorii, este o tehnică de conștientizare a corpului care ne cere să ne simțim corpul la toate nivelurile posibile. Este o experiență de comunicare profundă cu cele mai subtile fluxuri de energie prin corp care promovează nevoia de a mânca alimente care hrănesc sufletul, mai degrabă decât cele care dăunează corpului. Te vei simți motivat să te schimbi atunci când practica ta zilnică de Yoga te ajută să percepi efectele dăunătoare și nesănătoase ale unei diete incorecte.

Puterea ascunsă a alimentelor

Ashtanga Yoga cere practicanților săi să adâncească și să se identifice cu natura lor divină. Alegerile alimentare au puterea de a contribui sau împiedica acest proces de descoperire de sine. Deși este adevărat că nimic din ceea ce mănânci nu va dăuna Divinității care locuiește în tine, ar putea ajunge să-ți limiteze experiența despre acea Divinitate, ca o consecință a blocării canalelor de energie din corpul tău fizic. Chiar dacă dieta dvs. nu vă definește la un nivel mai profund, ea definește modul în care, la nivel fizic, abordați lumea. Alegerile dvs. alimentare sunt o formă de comunicare cu lumea. Practica Yoga ne motivează să ridicăm nivelul de conștiință cu privire la toate componentele implicate în prepararea mâncării. Practicanții yoga pot ajunge să creadă că a mânca este un act sacru de intimitate cu lumea exterioară și, în consecință, își schimbă întreaga paradigmă alimentară.

Echilibrul și bucuria pe care le găsim în mâncare sunt o sărbătoare a existenței noastre. Există o putere ascunsă în relația noastră cu mâncarea, o stare socio-politică latentă în fiecare mușcătură care ne mângâie buzele. Dieta pe care o alegi în fiecare zi este un portret al viziunii tale asupra lumii. De fiecare dată când mănânci, spui da tuturor unui mod de a fi, a mânca, a trăi și a simți. În același timp, spuneți și nu unei experiențe și mai mari a lumii. Mâncarea este o activitate care, atunci când este onorată în mod corespunzător, evoluează într-o sărbătoare a celui mai înalt potențial pentru sănătate și bunăstare.

Prin Yoga, înțelepciunea este dezvoltată pentru a discrimina și a vedea realitatea cât mai clar posibil, astfel, un practicant trebuie să cunoască semnificația alimentelor în lumea noastră postmodernă. Dacă practici yoga, nu poți să întorci pur și simplu spatele practicilor folosite în fermele care produc mâncarea pe care o consumi. Practicanții de yoga creează o nouă nișă de piață, consumatori mai conștienți, care afectează producția mondială de alimente. Este foarte ușor și simplist să spunem că, deoarece cumpărăm pe o piață ecologică și mâncăm în restaurante ecologice, facem ceva bun pentru lume. Alegerile alimentare reflectă și alegerile noastre cu privire la valori, principii și înțelepciune.

Ca practicanți de yoga suntem responsabili pentru tot ceea ce consumăm, atât la nivel personal pentru ceea ce se întâmplă cu corpul nostru, cât și la nivel local, național și global pentru efectul pe care acesta îl are asupra societății, naturii și culturii. Yoga ne cere să fim sinceri cu privire la sistemele pe care le sprijinim și să fim conștienți de ceea ce credem. Pe măsură ce începeți să simțiți mai multă empatie pentru lumea din jur, veți avea neapărat o evoluție a conștiinței care vă va conecta cu toate ființele simțitoare. Obiceiurile noastre alimentare devin o parte esențială a relației noastre cu lumea. "

Luată din cartea Puterea Ashtanga Yoga: Dezvoltarea unei practici care vă aduce putere, flexibilitate și pace interioară.