Notificări
Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman
Notificări
Notificări blocate Metroecuador.com.ec
Dieta Atkins constă în consumul de proteine și grăsimi, dar restricționarea aportului de carbohidrați, sub argumentul că, dacă organismul arde mai întâi carbohidrați, se acumulează grăsimi. Prin urmare, dacă carbohidrații sunt limitați, organismul se va „obișnui” să transforme grăsimile în energie și nu glucoză.
Un alt dintre postulatele acestei diete este că atunci când mănâncă carne și grăsimi, digestia încetinește și foamea este inhibată și, odată cu aceasta, poftele care determină consumul de alimente nesănătoase.
Această dietă promite o reducere rapidă a grăsimii corporale și, prin urmare, a greutății corporale.
Dieta include multe legume pentru a înlocui alimentele procesate, ceea ce crește aportul de fibre. Dieta Atkins are patru faze: inducție, scădere continuă în greutate, pre-întreținere și întreținere. Prima etapă este cea mai strictă și este locul în care organismul trece de la arderea carbohidraților la arderea grăsimilor. Alimentele care se consumă în această etapă sunt legume cu puțini carbohidrați, dar bogate în vitamine și minerale.
DESCOPERĂ MAI MULT ÎN VIDEO:
Rețetă vegetariană: salată grecească, sănătoasă și delicioasă
ȘI ÎN IMAGINI:
Aflați despre numeroasele beneficii ale fructelor
- Cum să pierdeți în greutate într-un timp scurt, fără o dietă New Woman
- Creierul rămâne mai tânăr la o dietă hipocalorică
- Dieta femeii care lucrează Pierde 3 kilograme în 1 săptămână! Noi
- Cât pot câștiga dacă am o săptămână întreagă de excese în dieta Centro Mujer
- Patru sfaturi pentru a elimina rolul de spate al femeii noi