același timp

Cunoscut ca Regimul Aleluia, permite doar ceea ce aș fi mâncat Iisus Hristos.

Dieta biblică

Acum câțiva ani, în Statele Unite, dieta Bibliei (numită și Regimul Aleluia val Dieta lui Dumnezeu) datorită unei cărți pe care a scris-o Jordan S. Rubin.

Acest articol este despre o dietă modernă care folosește anumite principii derivate din Biblie. Pentru informații despre dietă în vremurile biblice, consultați Bucătăria israelită antică .

Acest articol este despre un program de reducere a greutății dezvoltat comercial, promovat adesea în magazinele de produse naturiste. Pentru informații despre vegetarienii creștini, consultați Vegetarianismul creștin .

Dieta clasifică alimentele în funcție de anumiți factori, cum ar fi modul în care alimentele sunt crescute, gătite sau curățate; modul în care trăia un anumit animal, cum ar fi dacă era sau nu un așa-numitul „progresist”; și forma fizică a acestora, cum ar fi dacă un anumit pește avea sau nu aripioare sau solzi.

În timp ce dieta Bibliei este extrem de condiționată de legea dietetică evreiască, regulile pentru determinarea alimentelor curate și necurate sunt derivate din anumite pasaje ale Bibliei din cărțile din Geneza, Proverbe, Luca, Pavel, Exod, Petru, Levitic, Judecători, Deuteronom, Isaia, 1 Corinteni, Habacuc și Daniel.

Alimentele permise

Alimentele încorporate în această dietă sunt legumele, fructele și leguminoasele organice.

Dieta încurajează, de asemenea, eliminarea alimentelor impure și inacceptabile din dieta individului.

Această abordare naturală și organică a mâncării sugerează că ar trebui să mănânci numai lucrurile create de Dumnezeu în modul în care au fost intenționate. Asta înseamnă că nu există alimente procesate sau cele produse prin contactul cu hormoni, pesticide sau îngrășăminte.

Rubin ia două dintre principalele sale legile dietetice din Levitic. Levitic (11: 9-10) unde se stabilește că trebuie să mănânce „lucruri care au aripioare și solzi în apă”, dar nu să mănânce „tot ce nu are aripioare sau solzi în mare”.

Rubin Se spune că acest lucru înseamnă că peștii cu solzi sunt meniți să fie consumați, cum ar fi somonul și păstrăvul, dar peștii moi, cum ar fi somnul și anghilele, nu ar trebui să fie consumați.

De asemenea, înseamnă că crustaceele cu coji dure, cum ar fi homari, crabi și scoici, nu trebuie consumate.

Celălalt fundament principal al legii dietetice este preluat din Biblia descrisă în Levitic (11: 3 și 11: 7-8).

Aici Biblia spune că omul trebuie să mănânce „toate copitele copite și despicate și să mestece cud”. Omul nu ar trebui să mănânce „porcul, pentru că are copite și este copite despicate, dar nu mestecă ciudat, este necurat pentru tine”. Aceasta înseamnă că majoritatea animalelor pot fi mâncate, cum ar fi vaci, capre și oi, deoarece toate aceste animale își mestecă bolusul.

Legile dietetice pe care Rubin derivate din aceste pasaje sunt în general aceleași cu legile kosher urmate de poporul evreu.

Pe lângă legile dietetice preluate direct din Biblie, Rubin crede în consumul unei varietăți de alimente întregi care nu au fost procesate sau care nu au fost procesate semnificativ.

Acest lucru înseamnă, în general, alegerea alimentelor precum orezul brun, care nu a fost prelucrat puternic, în locul orezului alb, care este procesat semnificativ.

Rubin crede, de asemenea, că mâncarea organică și carnea de la animale crescute pentru a mânca iarbă, mai degrabă decât cereale sălbatice, sunt mai în concordanță cu mâncarea pe care omul a fost destinat să o mănânce. Gustările nu sunt impuse de această dietă, dar este recomandat să vă simțiți liber să gustați alimentele enumerate ca fiind acceptabile.

Tipurile de alimente care pot fi consumate includ:

  • Boabe - orz, porumb, mei, ovăz, orez, secară, grâu
  • Semințe - floarea soarelui, susan, in, dovleac
  • Leguminoase- soia, linte, mazăre, arahide, alte fasole
  • Alimente care conțin semințe suculente - ardei gras, castraveți, vinete, fasole verde, melan, gombă, dovleci, dovlecei, roșii
  • Fructe - citrice precum lămâi și tei, fructe de palmier, fructe dulci
  • Nuci - migdale, nuci de Brazilia, caju, nuci pecan, nuci
  • Ierburi (legume): sfeclă verde, varză de Bruxelles, varză, varză, anghinare, broccoli, conopidă, morcovi, sfeclă, cartofi, napi

Tipurile de animale care pot fi consumate includ:

  • Bovine - vacă, căprioară, miel, caribou, bivol, elan, capră, elan
  • Pește - bas, pește albastru, crappie, biban, știucă, somon, soare, păstrăv
  • Păsări - pui, curcan, fazan, tânăr, prepeliță
  • Insecte - lăcuste, greieri, lăcuste

Mancarea interzisa

Prima fază a dietei biblice restricționează alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi cerealele, pastele, pâinea, zahărul, cartofii, porumbul, fasolea și leguminoasele. Deși persoanele din dietă au consumat alimente care conțin carbohidrați, acestea au fost de înaltă calitate și mai puțin procesate.

Faza 1 restricționează carnea precum porc, slănină, struț, șuncă, hot dog, emu și imitație de carne.

Peștele de mare și produsele alimentare precum pește prăjit, pește prăjit, anghile, rechini, crabi, scoici, stridii, midii, homar, creveți, scoici și crabi sunt interzise.

Păsările de curte, cum ar fi puiul prăjit și puiul cu pâine sunt restricționate. Prima fază inhibă mezelurile, cum ar fi șunca, friptura de vită și carnea de vită.

Imitarea ouălor este restricționată. Grăsimile și uleiurile, cum ar fi untura de porc, untura, ulei de floarea soarelui, ulei de semințe de bumbac, margarină, ulei de soia, ulei de porumb și orice ulei parțial hidrogenat nu pot fi consumate.

Nucile și semințele, cum ar fi nucile prăjite cu miere, sau semințele uscate sau prăjite în ulei sunt interzise.

Condimentele și condimentele, ca toate condimentele care conțin zahăr adăugat, sosul de roșii comercial cu sos de zahăr și grătarul cu zahăr nu pot fi consumate. T

Ar trebui evitate toate fructele, cu excepția fructelor de pădure, grapefruitului, teiului și lămâii. Nu sunt permise băuturi precum alcoolul, sucurile de fructe, băuturile răcoritoare, apa de la robinet tratată cu clor și cafeaua pre-măcinată din comerț.

Trebuie evitate toate cerealele și alimentele cu amidon, inclusiv cerealele, pastele, prăjiturile și produsele de panificație. Îndulcitorii precum zahărul, mierea încălzită și toți îndulcitorii artificiali sunt interzise.

Fazele dietei

Dieta este împărțită în trei faze pe o perioadă de 40 de zile și împărțită în trei niveluri: de bază, intermediar și avansat. Potrivit lui Rubin, dieta ar trebui să aleagă o fază inițială pe baza stării generale de sănătate de început și a îmbunătățirilor dorite. Scopul principal al dietei este realizarea unei sănătăți optime prin nutriție și spiritualitate.

Rugăciune, Scop și „parțial-repede”

Dieta începe și se încheie în fiecare zi cu rugăciuni de mulțumire, vindecare și petiție. Individul ar trebui să efectueze exerciții de „scop de viață” timp de două până la cinci minute înainte ca ziua să devină prea stresantă.

Exercițiul trebuie folosit ca un moment de aliniere și reflecție cu cicluri de realiniere care au loc la fiecare nouăzeci de minute.

Rubin recomandă ca o zi pe săptămână în fiecare fază, să se ia o zi parțială de post pentru a permite corpului să se curețe și să se reconstruiască. În aceste zile de post parțial, micul dejun și prânzul nu trebuie consumate, deși, dacă se iau suplimente, acestea trebuie consumate în continuare.

Consumul de lichide este esențial în aceste zile, în special sucuri de legume crude și apă pură. Pentru a obține beneficiile spirituale maxime ale zilelor parțiale de post, este sugerat să vă rugați ori de câte ori este foame.

Regimuri zilnice

Regimurile zilnice îi ajută pe dietă să rămână la dieta lor, oferind în același timp îndrumări pentru obținerea unor rezultate optime.

Se compune din rugăciuni dimineața și seara, consumul regulat de mic dejun, prânz și cină, exerciții fizice dimineața și după-amiaza, bune practici de igienă și consumul de băuturi de curățare.

Factorul de igienă implică eliminarea germenilor și a practicilor de aromoterapie dimineața și după-amiaza. Băutura de curățare este un amestec de două linguri dintr-un amestec întreg de fibre alimentare și 1-2 linguri dintr-un super amestec verde în 8 până la 12 uncii de apă diluată purificată sau suc de legume, agitat energic și consumat imediat.

Regimul insistă, de asemenea, ca dieta să fie în pat înainte de 22:30 în fiecare noapte.

Faza intai

Dieta începe cu prima fază, care se întinde pe primele două săptămâni ale dietei (zilele 1-14). Faza 1 este concepută pentru a stabiliza insulina și zahărul din sânge, reducând în același timp inflamația și infecțiile, îmbunătățind digestia și contribuind la echilibrarea hormonilor din organism. Această fază restricționează dizaharidele bogate în alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi cerealele, pastele, pâinea, zahărul, cartofii, porumbul, fasolea și leguminoasele.

Scopul acestui lucru, potrivit lui Rubin, este de a obține un efect detoxifiant, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate și contribuind la controlul greutății unei persoane într-un mod sănătos. Această fază ar trebui să reducă foarte mult riscul de apariție a bolilor, ajutând în mod eficient organismul să reducă sensibilitatea la insulină și să echilibreze raportul omega-3/omega-6.

Deoarece Faza 1 este concepută pentru a corecta dezechilibrele dăunătoare, trebuie să limitați temporar alimentele sănătoase, bogate în zahăr, cum ar fi fructele, cerealele integrale și mierea, permițând în același timp consumul abundent de alimente bogate în proteine, legume și uleiuri sănătoase.

Prima fază este considerată cea mai dificilă fază a dietei din cauza factorilor de compromis. Aportul de apă trebuie crescut și odihna trebuie luată atunci când este necesar.

Faza a doua

A doua fază constă în săptămâni trei-patru (15-28 zile). Potrivit lui Rubin, digestia ar fi trebuit să se îmbunătățească odată cu nivelul de energie. Pierderea în greutate va continua în această fază, dar cu o rată mai mică decât faza întâi.

Faza a treia

Faza finală a ființelor dietetice în a cincea săptămână și durează atât timp cât individul menține dieta (zilele 29-40 și mai mult). Este considerat a fi faza de întreținere a dietei și a fost conceput special pentru a permite și a încuraja alimentația sănătoasă a alimentelor din fiecare grup permis.

În această fază, cerealele și alimentele sănătoase bogate în zaharuri și amidon, cum ar fi cartofii, sunt reintroduse. Greutatea ar trebui să se stabilizeze în această fază și numai în domeniile cheie ale schemei de sănătate, cum ar fi starea generală de sănătate a corpului, continuă să se îmbunătățească. Dacă cineva se abate de la dietă, se recomandă să reveniți la faza una sau două pentru o săptămână sau două pentru a reveni la fluxul de dietă.

Descărcați gratuit aplicația noastră