Se pare că anii nu au trecut de fotbalistul portughez, Cristiano Ronaldo, deoarece el rămâne într-o formă excelentă și continuă să culeagă realizări din cariera sa.
Cristiano are 35 de ani și este consolidat ca golgheter în Liga Campionilor, cu 128 de goluri. Cu siguranță, o piesă cheie în succesul atacantului a fost întotdeauna planul său bun de mâncare, care tocmai a fost făcut cunoscut și care atrage atenția.
A lui dietă Se compune din până la șase mese pe zi: un mic dejun, două mese, o gustare și două cine; Se bazează pe pește (peștele spadă, tonul și codul sunt preferatele sale) și pui, alimente pe care Ronaldo le consideră „magice” datorită conținutului ridicat de proteine și conținut scăzut de grăsimi.
Dieta CR7
-Mic dejun: Șuncă, brânză și iaurt cu conținut scăzut de calorii.
-Masa de pranz: Pui însoțit cu salată.
-Alimente: Pește cu legume.
-Gustare: Paine prajita cu avocado si fructe.
-Masa de seara: Pește sau carne cu salată (împărțit în două sesiuni separate).
Odihna este un alt secret al jucătorului de fotbal, deoarece se asigură că aceasta este o parte fundamentală a unei bune performanțe pe teren și în afara acestuia.
„Mă culc devreme și mă trezesc devreme, mai ales înainte de jocuri. Somnul ajută mușchii să se refacă, ceea ce este cu adevărat important ”.
Prin urmare, Cristiano doarme opt ore pe lângă faptul că face 5 pui de somn în timpul zilei.
- Dieta lui Cristiano Ronaldo pentru a-și reveni de la mesele de Crăciun
- S-a dezvăluit dieta secretă a lui Cristiano Ronaldo
- Dieta lui Cristiano Ronaldo pentru a rămâne unul dintre cei mai buni fotbaliști din lume la 35 de ani
- Dieta lui Cristiano Ronaldo pentru a rămâne în elită la un pas de 35 de ani
- Dieta vegană a lui Mark Walhberg pentru Quarantine Esquire