Aceasta este o dietă concepută pentru a pierde în greutate, care poate fi făcută de oricine, indiferent de sex sau vârstă. Dacă o faceți, trebuie să aveți o perseverență extremă în controlul cantității de calorii pe care le consumați, deoarece acestea nu ar trebui să depășească 950. Vă va permite să pierdeți 2 kilograme în 15 zile dacă o practicați la litera.
Va trebui să beți cât mai multă apă, să gătiți și să condimentați alimentele cu sare, suc de lămâie și o cantitate minimă de ulei de măsline și îndulciți infuziile cu îndulcitor. Puteți modifica oricare dintre alimentele care sunt detaliate în meniu, atâta timp cât acestea se încadrează în parametrii regimului.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie la alegere și 1 felie de pâine albă întinsă cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 1 cană de bulion ușor de legume, 1 farfurie adâncă de salată de orez, salată, roșii, mazăre și ceapă și 1 măr.
Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt degresat.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 3 biscuiți de orez împrăștiați cu brânză albă deschisă.
Cina: 1 cană de bulion ușor de legume, 150g. pui, carne slabă sau pește, 1 porție la alegere de salată de legume crude și 1 pere.
- Cum să te bucuri de; Ziua puiului la grătar; fără a adăuga calorii în dieta noastră.
- Diete - Dieta bogată în calorii de 3000 de calorii - Dieta pentru a câștiga în greutate - Diet Channel - Diete
- Dieta pe bază de apă - Nutri Diet
- Dieta de 3500 de calorii - Suplementospro
- Dieta de 3000 de calorii crește masa musculară