Dieta cu ananas este o dietă de curățare prin care poți slăbi între 2 și 5 kilograme în trei zile. Cu cinci mese pe zi, este o dietă care trebuie făcută la timp și nu prelungită în timp pentru a evita problemele nutriționale.

dieta

De ce ananas?

Ananasul este un fruct cu proprietăți diuretice care ajută la eliminarea retenției de lichide. Prin urmare, atunci când faceți dieta cu ananas, se obține o scădere rapidă în greutate. La rândul său, ajută la eliminarea toxinelor prin urină, motiv pentru care dieta cu ananas are efecte de curățare.

Cu toate acestea, ar trebui să se țină seama de faptul că, dacă odată terminată dieta cu ananas, acestea nu sunt adoptate obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate combinat cu exercițiu, greutatea pierdută se va recâștiga rapid, deoarece s-a bazat pe eliminarea retenției de lichide.

Ce este dieta cu ananas?

Dieta cu ananas se bazează pe consumul de ananas pe parcursul a trei zile în cinci mese pe zi, combinate într-una din mesele principale cu carne slabă (pui, Curcan, iepure) sau pește (somon, ton, pește alb etc.), toate la grătar sau fiert, adică cu metode de gătit care nu necesită grăsime. În plus, pot fi implementate legume în oricare dintre mesele principale.

În cele trei zile care durează dieta cu ananas este important bea apă (aproximativ doi litri pe zi) și nu faceți exerciții severe, deoarece ingerați puțin calorii și riscați să leșinați.

Meniu dietă ananas

Micul dejun. Două felii de ananas natural întotdeauna, combinabile cu un pâine prăjită de grâu integral sau două fursecuri de grâu integral și o cafea sau ceai singur, fără zahăr sau lapte.

Jumătate de dimineață. Suc de ananas de casă, amestecând singuri fructele.

Alimente. 200 gr carne slabă sau pește, care poate fi însoțit de legume fierte sau aburite și două felii de ananas pentru desert.

La mijlocul după-amiezii. Iaurt degresat de ananas

Masa de seara. Cremă de legume sau o salată de salate mixte și câteva tacos de pui sau o cutie de ton natural, plus două felii de ananas.

Pentru a ține cont de dieta cu ananas

Este important să nu prelungiți dieta cu ananas pentru mai mult de trei sau patru zile, deoarece implică o lipsă de nutrienți dăunătoare sănătății noastre. Din același motiv, nu este recomandat să se facă foarte frecvent. Dieta cu ananas trebuie să fie punctuală și trebuie să ne amintim că și rezultatele sale sunt.

La rândul său, nu este recomandat persoanelor cu probleme renale, hipotensiune arterială, diabet zaharat ...