Suntem siguri că ați citit că este posibil să slăbiți prin mâncarea picantă, dar este posibil acest lucru? Cum funcționează exact acest lucru dieta cu ardei iuteeu?

chili

Să începem de la început. Ardeiul iute vă ajută să vă controlați lacomia, descompune celulele grase și vă stimulează metabolismul, arde calorii și îmbunătățește digestia. Substanța capsaicină este responsabilă de căldură. Capsaicina este un alcaloid extras din plante care provoacă căldură și mâncărime pe limbă. Aceasta crește producția de căldură în organism cu până la 25%. Pentru a compensa această creștere a temperaturii, corpul transpiră. Acest efect durează aproximativ o jumătate de oră.
În felurile sau supele de orez și tăiței, de exemplu, ardeiul iute poate fi gătit pentru această variantă a dietei. Cele mai fierbinți părți sunt țesuturile și semințele de ardei iute, așa că nu uitați să le îndepărtați dacă este prea intens.

Dieta cu chili: ce ar trebui să caut?

Faceți pași mici în intensitatea chili-ului din vasele dvs. Începeți încet cu un vârf de ardei iute și încetul cu încetul, creșteți treptat intensitatea. Nu folosiți niciodată prea mult chili, deoarece corpul nostru poate tolera chili doar cu măsură. Consecințele consumului prea picant pot fi diaree, greață, vărsături sau chiar un colaps circulator. Cu toate acestea, dacă ați mâncat prea picant, nu ar trebui să beți niciodată un pahar cu apă. Dacă suferiți de dureri prelungite cauzate de un aliment picant, consultați un medic cât mai curând posibil, deoarece puteți suferi o inflamație a membranelor mucoase ale stomacului sau intestinului.

Este suficient chili pentru a slăbi?

Ei bine, adevărul este că nu. Chili-ul singur nu este suficient pe termen lung pentru pierderea în greutate cu succes. În general, nu există nicio modalitate de a evita o dietă echilibrată în mod constant și unități regulate de exerciții pentru a pierde în greutate în mod constant.