slăbi

Dacă ești dispus să slăbești și vrei să o atingi în câteva zile, atunci această dietă cu gelatină este pentru tine.

Aruncați o privire la această dietă, astfel încât să o puteți începe și pierde 5 kilograme cu un desert super delicios.

Un drept incredibil crezi?

Dieta cu gelatină

O ceașcă de gelatină ușoară are 30 Kcal., Care este alcătuită dintr-un procent ridicat de proteine, care ajută la îmbunătățește tonusul muscular și, la rândul său, oferă mai multă elasticitate pielii. În plus, fiind o dietă hipocalorică, nu trebuie depășită mai mult de 3 zile pentru a evita efectul de revenire.

După această perioadă și cu câteva kilograme mai puțin, ar trebui să mențineți o dietă echilibrată împreună cu o rutină de exerciții fizice în mod regulat pentru a contribui la cauză și a nu da greș în încercare.

Cum să o facă

Pentru prima zi la micul dejun ar trebui să ingerați o infuzie de ceai verde sau mușețel și o ceașcă de gelatină ușoară.

La prânz o porție de fructe proaspete. În masă un bulion de legume fără grăsime și pentru desert o gelatină. La final, la cină, o porție de ton, o ceașcă de lapte degresat cu ceai sau cafea și o ceașcă de gelatină.

În a doua zi pentru micul dejun ar trebui să mănânci o ceașcă de lapte degresat cu cafea sau ceai și o ceașcă de gelatină ușoară.

La prânz o porție de fructe proaspete. La prânz, o salată de legume cu ½ linguriță de ulei de măsline cu patru nuci și o gelatină pentru desert.

Pentru a încheia ziua o ceașcă de iaurt, o supă cu dovleac, o porție de carne slabă și o gelatină.

Pentru a termina dieta, mâncați la micul dejun o porție de fructe proaspete și o cană de gelatină. La jumătatea dimineții o ceașcă de iaurt și pentru prânz câteva vinete prăjite cu brânză mozzarella și ulei de măsline și, la desert, o jeleu.

Pentru cină o salată de legume cu o porție de pui la grătar și o jeleu.

După cum veți vedea, nu este o dietă care să limiteze aportul altor alimente. Deci, cu siguranță puteți atinge greutatea pe care ți-o dorești în cel mai bun mod.

Trebuie subliniat doar că este mai bine să mergeți la un specialist în sănătate pentru a vă da undă verde în funcție de istoricul medical. Ce părere aveți?

Ultima actualizare: 09/03/2017 la 12:03

Absolvent în gastronomie de profesie și bucătar experimental prin vocație. Cu un stil de viață sănătos și responsabil, care trece de la alimentația sănătoasă și antrenament constant. Profil Linkedin