Orezul este un aliment cunoscut și din ce în ce mai distins datorită beneficiilor sale incredibile, cu toate acestea, orezul roșu este o varietate a acestuia, care nu este încă la fel de populară ca alte tipuri de alimente. Este un aliment foarte hrănitor, care oferă numeroase proprietăți, iar culoarea sa se datorează pielii care înconjoară boabele, care oferă o cantitate mare de fibre.

orez

Există o dietă bazată pe această varietate de orez care servește la purificarea organismului de diferite toxine care pot provoca diferite tulburări organismului. Această proprietate este, de asemenea, ideală pentru cei care doresc să slăbească, să combată constipația și să îmbunătățească funcția fiecărui organ al corpului.

Dacă nu știți prea multe despre acest aliment, următorul articol al lui ONsalus va detalia detaliile dieta cu orez rosu pentru slabit, deși este esențial ca o consultare cu un specialist să se facă înainte de a o efectua.

Orezul roșu: proprietăți medicinale

Între beneficii dietetice cu orez roșu Cel mai important pentru pierderea în greutate este că:

  • Scade nivelul colesterolului din sânge
  • Reduce nivelul trigliceridelor din sânge
  • Are proprietăți antioxidante pentru a avea grijă de sănătatea corpului
  • Reglează nivelul zahărului din sânge
  • Combate constipația
  • Este unul dintre alimentele satisfăcătoare care te ajută să slăbești

Principalul avantaj al dietei cu orez roșu este că se obțin rezultate excelente într-o perioadă scurtă de timp, deoarece nu se poate face mai mult de trei zile consecutive. În timpul dietei, organismul se detoxifică, deoarece ajută la eliminarea diferitelor substanțe care pot modifica corpul. Este, de asemenea, un aliment foarte nutritiv, ideal pentru a ajuta la tratarea diferitelor tulburări digestive.

Dieta cu orez roșu pentru a slăbi

Dieta cu orez roșu pentru scăderea în greutate necesită acest lucru pe parcursul a trei zile Doar ingredientele detaliate mai jos sunt consumate, cu toate acestea, există persoane care necesită o dietă prelungită pentru o perioadă mai lungă de timp, dar acest lucru se întâmplă numai atunci când diferite boli trebuie tratate și numai sub supraveghere medicală. Dacă nutriționistul sau medicul de familie nu vă spune altfel, nu trebuie să urmați niciodată această dietă strictă mai mult de 3 zile la rând. Acesta nu ar trebui să fie un stil de viață, da, puteți include orezul roșu în dieta zilnică, dar dieta explicată aici ar trebui să fie întotdeauna ceva excepțional.

Trebuie ingerat 250 de grame de orez roșu pe zi condimentat cu sare de susan, împărțit în timpul patru mese pe zi. Când mâncați, este esențial ca fiecare lingură de orez să fie mestecată de cel puțin 80 de ori sau până când alimentele devin lichide. Acest lucru este important pentru ca dieta cu orez roșu să piardă în greutate pentru a funcționa corect, deci trebuie respectată cu strictețe.

Dacă în zilele în care se desfășoară dieta simți nevoia să mănânci altceva sau suferi de arsuri la stomac puteți alege să mâncați până la 3 mere pe zi, deși trebuie mestecat în același mod ca orezul.

Se recomandă ca, cu câteva zile înainte de începerea dietei și după terminarea acesteia, să se mănânce legume, orez brun, fructe și leguminoase.

Dieta zen cu orez roșu

Mai jos enumerăm singurele ingrediente pe care le puteți ingera în timpul dietei de trei zile cu orez roșu:

  • orez brun, preferabil ecologic.
  • Gomasio, adică susan prăjit, măcinat cu sare de mare.
  • Merele pentru desert, deși este opțional.

Pentru a începe, trebuie să spălați orezul corect înainte de a găti. Deoarece este mai dur decât orezul alb, cel din această dietă trebuie să fie fiert mai mult timp, de aceea este recomandat să îl lăsați pe foc timp de 40 de minute cu un raport de măsură de o cană de orez roșu pentru fiecare doi de apă.

În cele din urmă, când mâncarea este gătită corespunzător, adăugați condimentul. Este esențial să nu folosiți ulei, sare sau nimic altceva decât gomasio pentru a oferi aromă de orez roșu în plus față de facilitarea digestiei, este hrănitor, oferă energie, stimulează metabolismul și are efecte diuretice.

Acest articol este doar informativ, la ONsalus.com nu avem puterea de a prescrie tratamente medicale sau de a face niciun tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Dieta cu orez roșu pentru a slăbi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente.