În doar 15 zile puteți slăbi 10 kilograme cu dieta ouălor fierte, nu uitați să o faceți la litere, astfel încât să funcționeze

pentru

De Malena Jaquez

dieta cu ouă fierte pentru a slăbi 10 kilograme în două săptămâni este folosit de persoanele care au o logodnă timpurie și vor să arate grozav la petrecere, întâlnire sau orice altceva intenționează să se bucure Cu 10 kilograme mai puțin.

beneficiile oului fiert sunt multe și una dintre ele este că te ajută să te simți plin și studiile de sănătate au arătat că consumul a cel puțin două ouă pe zi te ajută să slăbești.

Dieta cu ouă fierte funcționează și în doar 15 zile poți pierde 10 kilograme, nu uitați să o faceți la scrisoare pentru a funcționa, trebuie să beți multă apă și să mergeți cel puțin o dată pe zi timp de 30 de minute.

Universitatea de Stat din Louisiana din Statele Unite a confirmat după cercetări că oamenii care mănâncă mai mult de două ouă pe zi pot pierde cu până la 65 la sută mai mult în greutate decât cei care nu consumă.

De asemenea, oul contribuie la reducerea grăsimii din șolduri și, conform studiului, se poate spune că oul favorizează pierderea în greutate mulțumită ajută la reducerea poftei de mâncare.

Dieta cu ouă fierte pentru a slăbi 10 kilograme în două săptămâni

LUNI: Ar trebui să aveți două ouă fierte la micul dejun cu un fruct precum portocala sau mandarina. La prânz puteți face o salată de pui cu o mulțime de legume, orice doriți, dar puiul ar trebui să fie limitat. La cină ar trebui să alegi o altă mandarină sau portocală cu o salată și două ouă fierte.

MARŢI: Ar trebui să aveți două ouă fierte la micul dejun cu un fruct precum portocala sau mandarina. La prânz vei consuma încă două ouă fierte tari cu legume aburite. La cină ar trebui să preparați o salată și pește după gust.

MIERCURI: La micul dejun ar trebui să aveți două ouă fierte cu un fruct. La prânz puteți face o salată de pui cu multe legume și pentru cină ar trebui să alegeți o altă mandarină sau portocală cu o salată și două ouă fierte ca luni.

JOI: Pentru micul dejun, pregătiți două ouă fierte cu un fruct. În mâncare ar trebui să fie legume aburite, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și două ouă fierte. La cină puteți prepara salată de pui.

VINERI: Ca în fiecare luni, ea pregătește două ouă fierte cu un fruct, la prânz pregătește o salată de ton și la cină spanac cu două ouă fierte.

SÂMBĂTĂ: La micul dejun două ouă fierte tare cu un fruct, la prânz salată cu pui fript, la cină adăugați salată cu două ouă fierte.

DUMINICĂ: Pentru a începe duminica ar trebui să aveți două ouă fierte la micul dejun cu un fruct, la prânz, legume aburite cu pui prăjit sau gătit, iar la cină, pui cu legume aburite.

Săptămâna aceasta o repetați în următoarea, astfel încât acele kilograme în plus care vă chinuiesc să dispară. Dieta cu ouă fierte pentru a slăbi 10 kilograme în două săptămâni este una dintre cele mai eficiente, deoarece nu conține carbohidrați, care în multe cazuri sunt cauza creșterii în greutate.

Dacă aveți îndoieli cu privire la începerea dietei, puteți consulta medicul sau nutriționistul, amintiți-vă că trebuie să vă mențineți bine hidratat cu apă naturală din fructe, dar fără zahăr, că puteți folosi niște înlocuitori ai zahărului.