Această dietă cuprinde mai multe aspecte:
* Respect pentru orele de masă.
* Respect pentru cantitatea și specificul alimentelor care urmează să fie consumate
* Magia acestei diete este să vă mențineți metabolismul în funcțiune toată ziua.
* Ar trebui consumat un supliment vitaminic: După micul dejun, ar trebui consumat complexul vitaminic.
* NU ESTE ADECVAT PENTRU MĂNTELE SĂRDINȚE, NURANȚE etc.
* Beti apa: minim 2 litri pe zi in: infuzii, ape naturale etc.
* Produse lactate: Până la 1 litru de lapte degresat
DIETĂ:
DEJUN: 2 felii de șuncă sau curcan + 1 ceașcă de cafea cu lapte degresat fără lactoză cu scorțișoară măcinată, fără îndulcitor, fără zahăr + 1 grapefruit sau suc de portocale
MIEZI dimineața: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 2 ouă fierte tare fără gălbenuș sau 1 bucată de brânză gouda
PRANZ: Măsura unui pumn închis de: Alegeți 1 opțiune:
* Carne roșie slabă
Însoțită de salată de legume fierte sau crude (vezi mai jos alimentele permise și nepermise), dimensiunea de servire este, de asemenea, de dimensiunea unui pumn închis.
Momentele meselor sunt:
Fructe interzise: banana/banana, piersica, struguri, ananas etc. Consumați doar citrice și prune KIWI + pe zi
Legume interzise: Cartofi/Cartofi, Cartofi dulci/Cartofi dulci, Orice legume care cresc sub pământ.
2 gânduri despre „Dieta de contact pentru a pierde 15 kilograme”
Dieta de contact pare să fie bună, totuși nu înțeleg orele mese 13-14: 30-16-17: 30 ... ce vrei să spui exact pentru că micul dejun este, de asemenea, o masă și acest interval de timp nu îl contemplă. …. Ai putea fi mai explicit. Mulțumiri
65 de ani, hipertendă diabetică Pot să fac această dietă?
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Urmariți-ne pe Facebook
- Dieta pentru detoxifierea ficatului
- Cum se vindecă rapid o durere de stomac
- 5 remedii casnice pentru eliminarea bataturilor de pe picioare
- Exerciții de întindere
- Dieta pentru sportivi
- Suc pentru prevenirea osteoporozei 317 mg de calciu pe pahar
- Dieta de întreținere
- 5 avantaje de a nu mânca zahăr
- Tratamentul împotriva arteriosclerozei
- Salata de rucola
- Salată de sfeclă și ceapă.
- Sucuri de slăbit
- Smoothies pentru a dezumfla abdomenul
- Dieta pentru femeile cu menopauză
- Dieta Lunii 2012
- Cum să slăbești într-o lună
- Dieta sănătoasă pentru a pierde în greutate
- Alimente cu vitamina D
- Cum se arde grăsimea abdominală
- Făină cu conținut scăzut de calorii: milaneze de soia „Miss” cu piure mixt ușor
- Apă de gură de casă 2 rețete eficiente
- Dieta pentru a slăbi 4 kilograme în 2 săptămâni
- Fără salt cardio pentru pierderea în greutate
- Câte calorii ard țesuturile corpului?
- Cum se fac ouă pocate.
- Metformin pentru scăderea în greutate
- Să slăbești
- Regina Dietei Letizia Ortiz
- Remedii la domiciliu pentru eliminarea cicatricilor
- Dieta lunii noiembrie 2014
- Rețetă Flan de dovleac
- Alimente alcaline pentru slăbit
- Sfaturi de sănătate pentru vârstnici
- Rețete de salate pentru dietă
- Indemnizație de ședere
- Coronavirus Simptome și tratament Cum să preveniți contagiunea
- Exerciții pentru picioare și funduri pentru începători
- Măr roșu sau măr verde în dietă?
- Dieta 2000 Calorii
- Dieta de 3 ore
- Slim pântecele cu oțet
- Dieta Marta Lopez 15 kilograme
- Alimente care nu trebuie consumate la dietă
- Dieta pentru hemoroizi
- Rețetă alimentară de supraviețuire energică care durează 8 ani
- Cum să slăbești cu stomacul mărit
- Ce să mănânci la dietă
- Dieta de post de 14 ore
- Dieta cu spaghete
- Rolul proteinelor
- 8 Beneficii de sănătate ale piersicilor
- Dieta fără carne de 1500 de calorii
- Dieta perfectă pentru corp
- Dansează pentru a slăbi
- 6 alimente secrete anticelulitice
- Creme de slăbit
- Rețetă de dulceață de fructe fără zahăr
- Dieta pentru colita nervoasă
- Mărul și oțetul de prune Sucul magic care slăbește
- Ceaiul Artemis pentru combaterea gripei virale
- Dieta fără zahăr
- Batiste de legume ușoare
- Cum să slăbești în 3 zile 1 kilogram
- Vitamine pentru memorie
- Calendarul lunii august 2014 pentru slăbit
- Menta și lămâia pentru a curăța ficatul
- Fructe coapte ale Mburucuyá
- Dieta de 7 kilograme
- Dieta Quitakilos
- Exerciții de răpire a feselor pentru femei
- Exercițiu pentru a slăbi abdomenul fără a face ședințe
- Dieta bogată în fibre
- Dieta Kirstie Alley
- Gimnastică ușoară pentru a slăbi
- Rețetă Paleo Crakers Biscuiți fără cartofi fără gluten
- Operațiunea bikini
- Dieta Cud
- Dieta de 1500 de calorii
- Alimente pentru creșterea oxidului nitric
- Ce să gustăm între mese pentru a slăbi
- Primavara fericita! beneficiile Mburucuyá
- Cum se topește grăsimea
- Beneficii și utilizări ale clorurii de magneziu
- Fast Food ușor și ușor
- Mâncare pentru activarea clarviziunii
- Mangostan pentru a slăbi în 3 zile
- Meniul Toning Diet Plan Tonifiază-l
- Dieta cu avocado
- Cum se face Menthol Flu Cream
- Gimnastica pentru picioare
- Beneficiile somnului
- Omletă ușoară cu spanac crud
- Dieta nordică pentru a pierde în greutate 5 kilograme
- Dieta Lunii MAI 2014 Pierde 2 kg în 24 de ore!
- 10 Beneficii ale măslinelor pentru pierderea în greutate
- Masă cu conținut scăzut de calorii: brânză albastră deschisă și empanadas de praz
- Ce presupune o dietă echilibrată?
- Dieta Lunii Martie 2016 Pierde 2 kilograme într-o zi
- Cele 10 minciuni din dietă
- 5 băuturi de detoxifiere pentru arderea grăsimilor
- Meniu dietetic pe bază de plante 5 zile; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Dieta 816; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Dietele cu conținut scăzut de calorii - Dietele GRATUITE cu 1000 de calorii pentru a slăbi și a slăbi
- Cum a făcut dieta Adele pentru a slăbi și a slăbi 50 de kilograme Salud - 29092020 Ziarul Zócalo
- Cum funcționează dieta Apple pentru slăbit Dietele pentru slăbit