Uleiul de nucă de cocos vă poate oferi o modalitate rapidă și sănătoasă de a pierde în greutate și de a pierde până la cinci kilograme în patru săptămâni, ar trebui, de asemenea, să nu mai consumați alimente grase și să urmați o rutină de exerciții pentru a obține rezultatul dorit.
Uleiul de cocos este un ulei care ne va ajuta să slăbim, incluzându-l în mod natural în dieta noastră. Pentru a face acest lucru, idealul este să îl utilizați în următoarele moduri:
1. Nu consuma mai mult de 60 de grame de ulei de cocos pe zi între mesele zilei. Și atât timp cât minimul este de 40 de grame. În linguri ar fi aproximativ 3 linguri pe zi de ulei de cocos.
este una dintre cele mai bune opțiuni. În plus, aroma sa facilitează însoțirea primului lucru dimineața. Poate fi luat pe pâine prăjită în același mod în care se folosește ulei de măsline sau de floarea-soarelui.
3. O lingură de ulei de cocos În salate este ideal să urmați cantitățile recomandate pentru a pierde în greutate și este, de asemenea, un pansament ideal pentru aroma sa și pentru combinația pe care o oferă cu legumele.
4. Există oameni care iau ulei de cocos pe stomacul gol, o lingură, apoi începeți ziua cu un mic dejun normal. Este un mod de a-l include și gustul este plăcut, astfel încât poate fi luat cu ușurință în fiecare zi.
Deci, acum știți WAPA, trebuie doar să integrați uleiul de cocos în dieta zilnică, ar trebui să reduceți și produsele grase, să mâncați mulți carbohidrați. Schimbați-vă dieta cu fructe și legume, este de asemenea important să urmați o rutină de exerciții și să consultați un nutriționist.
- Dieta cu ulei 7 trucuri pentru a slăbi cu produsul king
- DIETA CELOSULUI David Bustamante pierde din greutate «pentru a fi la fel de frumos ca soția mea și că nu pleacă»
- Dieta cu fructe pentru a slăbi mituri și adevăruri ¿10 kilograme în 3 zile
- Dieta NASA promite să slăbească 10 kilograme în 13 zile
- Cum să slăbești 5 kilograme în 3 zile O dietă militară are răspunsul în Bolivia