Slăbești făcând exerciții sau diete și chiar și așa, excesul de abdomen nu dispare? Vă spunem noi 7 motive asta ar putea explica asta.

arzi

A rămâne în formă pentru majoritatea femeilor este un aspect relevant, atât pentru a arăta bine, cât și pentru a fi sănătoasă. Cu atât mai mult când toate acestea reprezintă un mare sacrificiu, deoarece trebuie să reducem sau să oprim consumul de dulciuri preferate și câteva feluri de mâncare care ne plac atât de mult.

Cu toate acestea, în ciuda unei alimentații echilibrate și sănătoase și chiar a exercițiilor fizice, este obișnuit la multe fete cu o structură subțire, să aibă un abdomen ușor proeminent și care poate provoca unele disconfort.

Dar fiecare mister are întotdeauna una sau mai multe cauze, în acest caz, există șapte motive pe care vi le vom spune și, în același timp, vă vom oferi câteva recomandări și sfaturi care ar putea ajuta la reducerea acelei „grăsimi” suplimentare.

Stres:

Hormonul stresului, cortizolul, joacă un rol important în formarea țesutului adipos central (grăsimea abdominală), astfel încât, dacă vă aflați în mod constant în situații de stres, va fi dificil ca grăsimea din burtă să piardă complet. Ce să fac? Găsiți soluția corespunzătoare pentru a reduce factorii care vă pot stresa.

Lipsa de somn:

A nu dormi bine poate avea un impact foarte negativ asupra echilibrului cortizolului. Încercați să ascultați muzică relaxantă sau să încercați meditația înainte de somn, sunt pași foarte sănătoși pentru a combate insomnia. Dacă nu este de mare ajutor, ar trebui să consultați un medic pentru a înțelege cauzele lipsei de somn și, astfel, vă poate oferi tratamentul adecvat.

Fiind o mamă proaspătă:

Hormonii au nevoie de timp pentru a reveni la normal după o livrare recentă. Dacă ai devenit mamă, trebuie să ai răbdare și să continui să faci mișcare și să mănânci o dietă echilibrată și sănătoasă. În timp, burta ta întinsă se va normaliza și îți vei recâștiga silueta.

Zahăr:

Zahărul va fi întotdeauna cel mai rău dușman al tău. De ce? Chiar dacă mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii, dacă dieta ta are un conținut ridicat de zahăr, uită că stomacul tău plat se va împlini.

Umflătură:

Umflarea este cauzată de mai multe motive. Poate fi din cauza unei tulburări în momentul consumului sau a consumului de alimente care irită sistemul digestiv. De asemenea, încercați să evitați consumul de fructe după mese, deoarece multe dintre ele pot fi faptul că alimentele fermentează în stomac.

Menopauza:

În acest stadiu al vieții noastre, producția de estrogen și progesteron scade, în timp ce nivelul de testosteron scade, de asemenea, într-un ritm lent. Această schimbare a hormonilor menține grăsimea în zona burții.

Vârstă:

Științific s-a demonstrat că metabolismul nostru încetinește odată cu înaintarea în vârstă, precum și cantitatea de calorii de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Având în vedere acest lucru, este vital să reglăm dieta, astfel încât corpul nostru să nu fie contraproductiv și să putem reduce grăsimile din zona abdominală cu ajutorul exercițiilor.