Dieta purificatoare si detoxifiante

ALIMENTAREA DEPURATIVĂ

O dietă de curățare ajută la eliminarea substanțelor și toxinelor dăunătoare din organism, promovând în același timp pierderea în greutate și sănătatea.

hoteluri

Alimentele detoxifiante, cunoscute și sub denumirea de alimente de curățare sau de curățare, ajută la eliminarea impurităților acumulate în organism, cum ar fi nicotina, grăsimile, alcoolul, medicamentele, aditivii alimentari și chiar alte substanțe care intră în organism atunci când consumați alimente cultivate cu substanțe chimice și pesticide.

Dieta de curățare poate fi o alternativă mai ușoară la post sau poate fi un pas anterior pentru ao începe.

Dieta de curățare se bazează pe aportul următoarelor alimente:

FRUCTE SI LEGUME

Fructe: ajută la echilibrarea și purificarea organismului de toxine. Sunt bogate în lichide, ușor de digerat și bogate în antioxidanți, nutrienți esențiali, săruri minerale, fibre și o mare varietate de vitamine.

Legume: Legumele cu frunze verzi sunt ideale, deoarece au clorofilă, cum ar fi spanacul, varza, ceapa, salata verde, salata de miel, rucola și alte soiuri organice.

Clorofila din plante este un puternic detergent și detoxifiant pentru ficat, pancreas, colon și rinichi. Ajută organismul să scape de toxinele produse de poluarea mediului, precum metale grele, erbicide, produse de curățare, pesticide, printre altele. Legumele sunt, de asemenea, responsabile pentru capacitatea lor de a elimina excesul de lichide. Acestea conțin puțin sodiu și mult potasiu, ceea ce obligă organismul să elimine excesul de lichide, împreună cu substanțele reziduale, în urină. În plus, fibrele, abundente în toate, favorizează tranzitul intestinal.

Legume naturale: Nimic mai bun decât o salată de legume, în special crude, precum dovlecei, morcovi, anghinare, sparanghel, broccoli, varză, conopidă, țelină, sfeclă. Combinația acestor alimente ajută la eliminarea toxinelor din ficat în timpul procesului de curățare și purificare.

Broccoli merită o atenție specială: deoarece are una dintre cele mai mari concentrații de antioxidanți. Lăstarii săi pot ajuta la stimularea enzimelor de detoxifiere din tractul digestiv, așa cum nu o poate face nicio altă substanță.

Citrice: ajută organismul anulând efectul negativ al toxinelor. Acestea pornesc și stimulează sistemul digestiv cu procese enzimatice și ajută ficatul în procesele sale de curățare. Vitamina C este una dintre cele mai bune vitamine cu efect de curățare, deoarece transformă toxinele în material digerabil.

SEMINTE ȘI FRUCTE USCATE

Sursă de vitamine, săruri minerale și nutrienți esențiali de mare valoare. Unele dintre ele sunt semințe de in, semințe de dovleac, nuci, semințe de susan și semințe de floarea-soarelui.

ULEIURI BOGATE ÎN OMEGA-3

Uleiurile de cânepă, in, semințe, avocado sau ulei de măsline, favorizează echilibrul organismului. Aceștia constituie acizi grași care sunt benefici pentru ritmul bun al organismului, permițând absorbția și eliminarea toxinelor.

O dietă bazată pe aceste alimente extrem de curățate, combinată cu practicarea exercițiilor fizice moderate, va maximiza efectele sănătoase, protectoare și preventive ale unei vieți în echilibru.

Doriți mai multe informații?

Contactează-ne

La tel. 638 745 120 - 927 441 414 sau trimiteți-ne un mesaj.