Durerea de stomac este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente și una dintre cele mai neplăcute. Ne împiedică să ne bucurăm în mod corespunzător de mâncare, ne alternăm dieta și nu ne permite să ducem o viață normală. Colita este o problemă digestivă destul de frecventă, dar din fericire efectele sale pot fi atenuate rapid dacă dieta corectă.

pentru

colon Acesta este situat în intestinul gros, traversând stomacul, iar mișcările sale sunt responsabile pentru deplasarea deșeurilor din corp. Colita apare atunci când colonul se inflamează, lucru care poate apărea din diverse cauze: ulcere, virusuri, bacterii, obstrucție sau nerv, una dintre cele mai frecvente, cauzate de stres și anxietate.

Ce alimente să mănânci pentru a recupera după colită

inflamația colonului produce gaze, rigiditate și durere la nivelul abdomenului inferior, ceea ce poate duce la diaree sau constipație. Colita este mult mai frecventă la femei, iar cauza exactă a acesteia este adesea necunoscută, astfel încât o dietă adecvată este cel mai bun mod de a trata aceste simptome.

Deși, în funcție de efectele pe care le are colita, reglați mâncarea, Ca recomandări generale, se recomandă evitarea acestor alimente: carne roșie, cârnați, produse lactate, leguminoase, varză, broccoli, ceapă, usturoi, nuci, porumb, cafea, ceai, alcool și mâncare picantă.

În schimb, putem opta pentru fructe precum banana, papaya sau piersica, legumele fierte sau coapte, proteinele din ouă, carnea slabă (pui și curcan) și peștele alb la grătar, precum și carbohidrații din orezul alb sau pastele fierte. În general, alimentele moi, cu conținut scăzut de fibre, sunt recomandate pentru a preveni diareea și pentru a promova tranzitul intestinal normal. Alimentele noi trebuie introduse unul câte unul, inclusiv cereale integrale, până când se restabilește o dietă echilibrată normală după ce au făcut-o simptomele au dispărut.

Puteți citi mai multe articole similare cu Dieta eficientă pentru ameliorarea simptomelor colitei, la categoria Dieta sănătoasă în Jurnalul femeilor.