Instrumente

Dieta pentru ameliorarea disconfortului hemoroizilor

Dieta pentru ameliorarea disconfortului hemoroizilor

Scopul său este de a îmbunătăți tonusul vascular și de a preveni constipația pentru a reduce durerea și a reduce inflamația din zonă.

Urmarea unei diete bogate în fibre este esențială pentru a îmbunătăți tonusul vascular și a reduce constipația, o reacție care este agravată de hemoroizi. O afecțiune la fel de obișnuită, pe atât de inconfortabilă. Este descris ca o umflare a vaselor de sânge care alimentează anusul. Când acestea se dilată și cresc în dimensiune, provoacă un disconfort local care este însoțit de durere, mâncărime și chiar sângerări în momentul defecației. Ca soluție, dieta și utilizarea suplimentelor alimentare din extracte din plante și substanțe antioxidante cu efect antiinflamator au ca scop îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea inflamației. Cu aceste îngrijiri dietetice nu sunt eliminate, dar durerea este ușurată considerabil.

MAITE ZUDAIRE 18 februarie 2010

Mai multe fibre în dietă

ameliorarea

Dieta influențează microcirculația sângelui și tonusul vascular, determinând dezvoltarea hemoroizilor. Dar, în plus, dieta este implicată și în predispoziția la afecțiuni intestinale, inclusiv la constipație. Această tulburare, temporară sau cronică, favorizează apariția hemoroizilor sau îi agravează, dacă aveți. Creșterea aportului de fibre este utilă pentru netezirea mișcărilor intestinale, ameliorarea constipației și, astfel, reducerea tensionării la defecare, ceea ce este o mare ușurare în aceste cazuri.

În „Ghidul de practică clinică pentru gestionarea pacienților cu rectoragie” (actualizat în 2007), realizat de Asociația Spaniolă de Gastroenterologie, Societatea Spaniolă de Medicină Familială și Comunitară și Centrul Ibero-American Cochrane, în cadrul „Programului pentru pregătirea ghidurilor de practică clinică în bolile digestive, de la asistența primară la îngrijirea specializată ", se propune o dietă cu conținut ridicat de fibre la pacienții cu simptome hemoroidale.

O dietă laxativă presupune consumul mai mult decât cele 25 de grame de fibre recomandate pe zi. Aceasta implică acordarea preferinței legumelor, consumul de leguminoase câteva zile pe săptămână și alegerea cerealelor și a cerealelor integrale (orez, cuscus, pâine, paste) în locul celor rafinate. Cu toate acestea, aportul de fibre din dietă poate fi insuficient pentru a obține un efect terapeutic în tratamentul hemoroizilor și poate fi necesar să luați suplimente de fibre.

Suplimente eficiente de fibre

Suplimentele cu fibre sunt studiate pentru originea, compoziția și proprietățile lor, acțiunea lor în cadrul funcțiilor gastro-intestinale și utilitatea lor în tulburări și boli (boală funcțională a intestinului, diverticuloză, polipi și alte afecțiuni). În analiza sistematică a studiilor clinice randomizate controlate cu placebo (ECA) efectuate de autori pentru a elabora ghidul menționat anterior, au constatat că aceste suplimente sunt eficiente în tratarea simptomelor la pacienții cu hemoroizi.

Analiza a constatat că aceste suplimente laxative au redus la jumătate persistența simptomelor (47%) și episoadelor de sângerare (50%). Cu toate acestea, îmbunătățirile în alte variabile, cum ar fi durerea, mâncărimea și prolapsul nu au fost semnificative. Cele mai rapide rezultate au fost obținute la șase săptămâni după începerea tratamentului dietetic, iar ultimele, în jur de trei luni. La formularea acestei recomandări, pacientul trebuie informat că orice creștere a aportului de fibre trebuie să fie însoțită de o creștere a consumului de apă.

În plus, trebuie evitată utilizarea medicamentelor laxative care pot provoca diaree și agrava simptomele. Acestea vor fi folosite numai atunci când cresc volumul de fecale, precum tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz, semințe de in sau suplimente obținute din plante bogate în fibre solubile precum „Plantago ovata”. Acestea vor fi folosite ca aport suplimentar de fibre în dietă, mai degrabă decât ca înlocuitori pentru alimente integrale.

  • Tărâțe de grâu. Este fibra insolubilă pură care are particularitatea de a crește viteza scaunului prin intestin. Consumul său continuu pe parcursul unui sezon este foarte eficient pentru tratamentul constipației, hemoroizilor și fisurilor anale. Acest supliment laxativ poate fi adăugat la iaurt, lapte, smoothie-uri din fructe, amestecat cu cereale pentru micul dejun sau folosit ca ingredient pentru a face prăjituri și alte produse de patiserie de casă. Nu se recomandă depășirea a 30 de grame de tărâțe de grâu pe zi, deoarece excesul de fibre este contraproductiv, este asociat cu flatulență, durere și distensie abdominală.
  • Tărâțe de ovăz. Se diferențiază de cea anterioară, deoarece este compusă din fibre solubile în apă, cu capacitatea de a crește greutatea și dimensiunea scaunului, datorită reținerii apei. Acest lucru are ca rezultat mai puțin efort de a defeca și ameliora durerea asociată cu hemoroizii. I se poate da aceeași utilizare ca și tărâțele de grâu.

Antioxidanți și antiinflamatoare

Antioxidanții au o dublă funcție în îmbunătățirea hemoroizilor. Pe de o parte, protejează împotriva radicalilor liberi, substanțe care provoacă îmbătrânirea și deteriorarea pereților arterelor și venelor. Pe de altă parte, îmbunătățesc tonusul venos, datorită acțiunii sale vasoconstrictoare și antiinflamatorii prin reducerea eliberării de prostaglandine (substanțe inflamatorii).

Într-o meta-analiză privind utilizarea flavonoidelor (un tip de antioxidanți) în tratamentul hemoroizilor, s-a constatat că consumul lor reduce în mai mult de 50% din cazuri persistența sau agravarea simptomelor în hemoroizii mai puțin severi (gradul I și II). Cel mai utilizat și mai eficient produs pe bază de flavonoide este cel care combină diosminul (90%), obținut din „Citrus aurantium” (sau portocala amară) cu hesperidina (10%), un flavonoid abundent în citrice în general (lămâi, portocale, portocale amare).

PLANTE ANTI-INFLAMATORII

S-a demonstrat că diferite extracte botanice îmbunătățesc microcirculația, fluxul capilar și tonusul vascular. Suplimentarea orală cu „Aesculus hippocastanum” (castan de cal), „Ruscus aculeatus” (mătură de măcelar), „Centella asiatica”, „Hamamelis virginiana” (hamamelis) și bioflavonoide ameliorează durerea hemoroizilor, de asemenea varicele, și evită complicațiile acesteia.

Un studiu recent raportează potențialul benefic al unui supliment alimentar pe bază de extract de coajă de pin francez maritim (Pycnogenol) în tratamentul hemoroizilor. Consumul timp de 7 zile (300 mg din extract în primele patru zile și 150 mg, ultimele trei) a redus durerea în jurul anusului și sângerarea la pacienții cu hemoroizi externi. Autorii sugerează că flavonoidele din plante pot fi responsabile pentru efectele benefice, deși trebuie remarcat faptul că aceste concluzii sunt rezultatul unei singure investigații.

Combinația de plante depurative precum păpădia, ciulinul de lapte și potentilla sau tormentilla, are o dublă funcție. Primele două plante sunt folosite pentru purificarea sângelui substanțelor reziduale și ultima, datorită concentrației sale speciale de taninuri, ajută la reducerea inflamației zonei afectate. Consumul său pentru o perioadă de timp și în funcție de circumstanțele de sănătate, poate fi contraindicat, astfel încât acestea trebuie luate întotdeauna sub prescripție medicală.