Mesaj de atena »Miercuri 8 octombrie 2008 14:15
Mesaj de Nomis »Miercuri 8 octombrie 2008 14:23
Nu știu dacă este normal, dar în cazul meu este. Am pierdut sau cel puțin nu am câștigat, m-am stabilizat la 70 kg. Este ceea ce este. Cred că, consumând lapte, m-aș îngrășa, deoarece am băut sezonier, dar stomacul meu nu se descurcă. Nu știu ce trebuie să facă nu este. Și uite, am încercat în o mie de moduri posibile, dar nanai.
Dar nu știu, îmi acord timp. În acest moment sunt mulțumit că am un spirit mai bun și că pot lucra mult. De asemenea, cred că în viitor ar putea costa mai puțin să sari decât să te întorci, având intestinul, deja destul de bine astăzi. (Nu am gaze, constipație.) Pentru că voi absorbi mai mulți nutrienți și voi câștiga în greutate. Dar nu în acest moment.
Un salut!.
Mesaj de atena »Miercuri 8 octombrie 2008 14:27
Mesaj de Susan »Miercuri 8 octombrie 2008 14:57
Buna ziua, am tinut dieta de noua luni si am slabit si volum, am cantarit 66 de kilograme si acum cantaresc 62 .
Salutari
Mesaj de Nomis »Miercuri 8 octombrie 2008 15:15
Înainte să fiu fără probleme în urmă cu mulți ani, aveam 73 de kilograme. Apoi, având probleme, nu știu că a fost foarte oscilant între 65 și 69 kg. Nu pot să o explic în detaliu, pentru că de vreme ce am avut atât de multă diaree, constipație, indigestie. Ei bine, greutatea mea a fost ca o creștere și o cădere din nou. Acum voi fi la 67-68 kg sau 69 kg. Cred că 70 nu ajung.
Știu că dacă beau lapte ar putea ajunge până la 72 kg. dar stomacul meu nu-l permite.
Nu știu îndepărtarea laptelui și a glutenului ca totul. Deci, cu aproape 7 luni pe o dietă strictă, intestinul meu nu-mi mai dă probleme. Cel care îmi dă stomacul, practic cu laptele, pentru că aciditățile, de fiecare dată pot petrece mai mult cu acizii. Cred că o să mă îngraș. nu știu.
Dar să vă spun că în cazul meu dieta nu mă făcea să slăbesc, înainte de a începe dieta ajunsesem chiar la 65 kg. pentru atâta indigestie și probleme.
Ceea ce s-a schimbat odată cu dieta sunt tulburările digestive. care au dispărut sau foarte reduse. Dar nu în greutate. Cred că problema greutății s-a datorat mai mult absorbției slabe etc.
Nu știu, aș vrea să-ți spun: „Nu, nu vei vedea în nimic că te îngrași și așa și așa, dar te-aș înșela”. Ah! Și îți spun că nu poți face nimic Permiteți-mi să vă explic, s-ar putea să vă gândiți „mănânc mai multe grăsimi”. Am făcut-o și nu a funcționat. Desigur, dacă nu le absorbiți, este inutil să le mâncați.
Prin urmare, cred că rămâne doar să mâncați o dietă cât mai normală și să așteptați.
Mesaj de atena »Miercuri 8 octombrie 2008 15:44
Mesaj de Suzanne »Luni 13 octombrie 2008 16:57
Athena, nu te vei aștepta să te îngrași dacă elimini glutenul din dieta ta. Am făcut dieta mai mult de un an și am slăbit în primele patru luni (ceea ce a fost bine pentru mine), dar apoi m-am stabilizat și am rămas cu greutatea mea ideală, aproximativ 62 de kilograme, am slăbit aproximativ 10 kilograme, dar într-o chestiune de 4 luni.
În majoritatea dietelor de slăbit, ți se interzice grâul, printre altele, să slăbești.
Mesaj de Sate »Luni 13 octombrie 2008 17:12
Atena atunci când o persoană cu boală celiacă pierde în greutate din cauza malabsorbției (deși este posibil să nu slăbească sau chiar să se îngrașe). Când începeți dieta fără gluten, începeți să vindecați această malabsorbție, dar asta nu înseamnă că întrerupeți brusc pierderea în greutate, puteți continua să pierdeți o vreme și apoi să vă stabilizați și să începeți să câștigați. alte persoane încep să-și recapete în greutate imediat, asta depinde de fiecare persoană și de cât de rău este intestinele lor .
Pentru referință, am continuat să slăbesc când am început dieta, am pierdut trei luni și apoi greutatea a stagnat. dupa aceea am tinut mai mult sau mai putin la aceeasi greutate, nu m-am ingrasat dar sunt la greutatea mea. În ceea ce privește caloriile alimentelor fără gluten, acestea sunt la fel ca alimentele fără gluten. fursecurile, briosele, pâinea. etc ... au aceleași calorii. Am verificat personal acest lucru pe etichetele ambelor produse. din cauza celor două pe care le am în casa mea .
Mesaj de Saharawy »Luni 20 octombrie 2008 21:22
Cred că un lucru important în ceea ce privește pierderea sau pierderea în greutate este: cât de înaltă ești și cât de grea? Este o întrebare indiscretă, dar nu este același lucru pentru o persoană care este cu 10 kg peste „greutatea sa medicală ideală” să slăbească, decât pentru cineva care cântărește sub 4 kg să o facă (de exemplu).
În plus, baza lanțului alimentar sunt carbohidrații, cu dieta fără gluten, din acest grup puteți lua doar alimente care conțin: orez, porumb, soia, quinoa și mei. Mulți oameni atunci când încep o dietă fără gluten (sau orice alt tip de modificare a dietei) nu merg la nutriționist, iar mesele lor nu sunt echilibrate. Un alt motiv este că nu știu multe produse pe care le pot lua și își pot limita aportul de carbohidrați. În cele din urmă, după cum știți bine, intestinul consumă multă energie corporală și persoanele care au deteriorat-o, chiar mai mult, așa că, în timp ce corpul își revine, își concentrează eforturile de obicei pe asta și nu pe îngrășare.
Oricum ar fi, orice dietă este bine să fie controlată și verificată de un medic, deoarece uneori în primele luni este necesară o cantitate suplimentară de vitamine, să vă asigurați că dieta dvs. este echilibrată etc.
Dacă nu puteți manipula laptele (datorită lactozei), există lapte cu conținut scăzut de lactoză (Presidente de exemplu) și fără lactoză (Mercadone și Kaiku) care pot fi luate de cei care au probleme cu lactoza, dar NU cei care au probleme cu proteinele din laptele de vacă. Alte alternative sunt laptele de: migdale, soia, quinoa, nucă.