Știri recomandate de la Actualidad

Un plan nou pentru a slăbi și a îmbunătăți calitatea vieții.

este posibil

Consumați doar ananas și ton timp de două săptămâni, mâncați salate, beți opt pahare de apă pe zi, evitați să beți lichide în timpul prânzului, nu puneți făină în gură după ora 17:00, rezistați tentației unui desert sau combinați alimentele prin culoare, fac parte din lista interminabilă de diete care există pentru a pierde în greutate și a activa metabolismul, cu scopul ca organismul nostru să elimine kilogramele în plus.

Cu toate acestea, acele diete care promit corpuri subțiri, statuare, nu funcționează pentru toată lumea. Sunt cei care pot vedea rezultate după câteva săptămâni, alții care, dimpotrivă, se îngrașă și în cele din urmă sunt cei care nu pot tolera unele dintre aceste alimente și în loc să slăbească se îmbolnăvesc.

Peter J. D'Adamo, un renumit medic american specializat în medicină naturală, a studiat ani de zile comportamentul corpului în raport cu alimentele și capacitatea acestuia de a le procesa mai încet sau mai repede și a descoperit că este posibil să se implice gene în acest proces. pentru a-și maximiza influența pozitivă și a minimiza negativul. Adică, în ciuda faptului că părinții, bunicii sau frații noștri au suferit din cauza supraponderabilității sau a unei boli precum diabetul, este posibil ca, deși suntem predispuși să le repetăm ​​istoria, putem realiza prin schimbarea obiceiurilor alimentare adecvate cursul destinului nostru.

Cel puțin așa este convins D’Adamo, care a conceput un sistem pentru a clasifica oamenii în șase grupe în funcție de caracteristicile genelor lor: culegător, războinic, vânător, nomad, profesor și explorator. Pentru a ști cui din acestea aparține, trebuie să urmați o formulă simplă (a se vedea infografia) și apoi să vă adaptați la o dietă care să includă alimentele adecvate pentru fiecare dintre aceste grupuri.

În acest fel, D’Adamo a explicat într-un interviu cu Privitorul, persoana își va atinge greutatea ideală într-un mod natural și va putea preveni dezvoltarea bolilor la care este mai predispus. Și el avertizează că „Dieta genotipului” a devenit o propunere nouă pentru cei care vor să știe cum funcționează corpul lor, ce lucruri se simt rău pentru ei și care dintre ele îl ajută să funcționeze mai bine. „Este vorba despre a învăța să mâncăm și să facem exerciții în funcție de potențialul nostru. De aceea este mai eficient decât orice dietă ”. Dar criticii nu au întârziat să apară și, deși unii colegi aplaudă descoperirea acesteia, unii medici tradiționali asigură că este încă o formulă pentru a pierde în greutate și a arăta la fel de subțire ca vedetele de la Hollywood.

Cum să mănânci după genele tale

Editorial Vergara a lansat recent în Columbia o carte destinată persoanelor care au încercat tot felul de diete să slăbească și să se simtă mai sănătoase, dar care nu și-au atins obiectivul.

Dieta genotipului, un plan alimentar nou conceput de Peter J. D'Adamo, un medic specializat în Naturopatie, își propune ca fiecare persoană să dobândească obiceiuri alimentare și să execute un plan de exerciții în conformitate cu codul genetic al acestora.

Pentru a face acest lucru, este suficient să calculați, prin adăugarea și scăderea măsurătorilor și răspunsul la un test simplu, la care dintre cele șase genotipuri pe care le-a creat D'Adamo vă aparține și apoi urmați recomandările pentru a mânca ceea ce procesează cel mai bine corpul nostru, ușor și rapid ., conform genelor noastre.

Care este genotipul?

Potrivit medicului naturist Peter J. D’Adamo, genotipul este ceea ce determină detalii precum forma dinților, lungimea picioarelor sau modelul amprentelor digitale. Și, mai semnificativ, decide ce alimente pot ajuta o persoană să piardă în greutate și ce boli sunt cele mai expuse riscului de a se contracta.

Genotipul este modul în care genele acționează în funcție de mediu, răspuns la care trebuie acordată o atenție specială pe parcursul celor nouă luni în care bebelușul se află în uter, deoarece acestea sunt comportamentele pe care persoana le adoptă atunci când se naște.

Cu toate acestea, D’Adamo a descoperit că este posibil să modificăm modul în care se comportă genele noastre. De exemplu, realizarea anumitor obiceiuri pentru a evita dezvoltarea unor boli precum diabetul, chiar dacă părinții, bunicii și frații noștri suferă de acesta.

Vedeți diferitele opțiuni de dietă în funcție de genotipul dvs. făcând clic AICI