kefir

Dieta Kefir timp de 7 zile va pierde efectiv 10 kg sau mai mult din excesul de greutate. Această metodă de slăbit este foarte populară. Dar nu este recomandat să îl păstrați mult timp.

Condiții de scădere în greutate în iaurt

În timpul dietei de kefir de 7 zile, este necesar să se utilizeze numai băuturi cu conținut scăzut de grăsimi în lapte acru - până la 1,5 litri pe zi, 1 litru de apă minerală și câteva căni de cafea proaspăt preparată. Această dietă este dificil de respectat, astfel încât să puteți apela la dieta cu hrișcă-kefir pe 7 sau o altă opțiune chiar mai ușoară.

Meniu pentru dieta Kefir timp de 7 zile

  1. Luni: 1,5 litri de chefir și 1 cartof fiert.
  2. Marți: 1,5 litri de chefir și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. Miercuri: 1,5 litri de chefir și legume proaspete.
  4. Joi: 1,5 litri de chefir și pește fiert.
  5. Vineri: 1,5 litri de chefir.
  6. Sâmbătă: 1,5 litri de chefir și fructe.
  7. Duminică: apă minerală și salată de legume.

În această dietă, doza zilnică de produs din lapte acru și alte ingrediente, este necesar să se împartă în 6 părți egale, fiecare dintre acestea ar trebui consumate la fiecare 2 ore (de la 10.00 la 20.00). De asemenea, pentru a calma stomacul și a adormi rapid, se recomandă să beți o cantitate mică de chefir înainte de a merge la culcare.

Plecarea de la dieta cu chefir timp de 7 zile ar trebui să fie treptată. În primele zile (7-10 zile) este necesar să consumați terci, legume și fructe. Rezultatul unei diete cu chefir timp de 7 zile este de minus 7-10 kilograme. Dar acest lucru se întâmplă numai dacă toate regulile sunt respectate.

Este demn de remarcat faptul că aceasta este una dintre puținele diete, care nu are un impact negativ asupra sănătății și este suficient de eficientă. Acest lucru este confirmat de faptul că greutatea scade treptat și de obicei nu este recrutată ulterior. Și cel mai important, acesta este faptul că dieta cu chefir ajută și la curățarea intestinelor de substanțe nocive, ceea ce este foarte benefic pentru sănătate.

Contraindicații pentru dieta Kefir

La fel ca toate celelalte metode de slăbire, chefirul de dietă timp de 7 zile are și contraindicațiile sale. Este strict interzis să urmăriți în timpul sarcinii și alăptării persoanelor care au tumori canceroase și boli ale sistemului cardiovascular și ale rinichilor. Pentru a uita de această metodă de a scăpa de excesul de greutate, aveți nevoie de ulcer duodenal și stomacal, de o formă acută de gastrită, precum și de inflamația vezicii biliare și a pancreasului.