• Preț: 45,00 € TVA inclus

    keto

    Disponibilitate: În stoc

    CARE ESTE DIETA KETO?

    Dieta Keto constă dintr-un profil nutrițional încorporat în dieta ketogenică. Acest tip de dietă este bogată în grăsimi, adecvată în proteine ​​și săracă în carbohidrați, ceea ce ne conduce la o stare de cetoză (0,5 mmol-3mmol corpuri cetonice/litri de sânge), într-un timp care poate varia în funcție de individ, dar în general, este într-o perioadă scurtă recomandată între 2 și 5 zile.

    dieta keto constă în eliminarea sau reduceți cât mai mulți carbohidrați. Pariuri pe grăsimi și proteine.

    Una dintre cele mai utilizate distribuții de nutrienți și cu rezultate bune în proiectarea dietelor ketogene este cea care poartă:

    * 75-80% din calorii sub formă de grăsimi

    * 12-15% din calorii sub formă de proteine

    * Între 5% -10% din calorii sub formă de carbohidrați.

    CUM FUNCTIONEAZÃ?

    Deoarece este o dietă cu restricții de glucoză și/sau energie în dietă, organismul metabolizează depozitele de grăsime prin lipoliză și acizii grași prin beta-oxidare dând naștere corpurilor cetonice, care sunt utilizate ca sursă de energie.

    A spus într-un mod mai simplu. Când avem nevoie de energie și nu o avem în sânge, ficatul transformă acești acizi grași pentru a obține energie. Atunci când corpurile cetonice sunt eliberate și corpurile respective vor fi utilizate ca energie în substituirea glucozei.

    Rezumând. Corpul nostru a rămas fără energie și trebuie să folosească rezerve și pentru aceasta transformă grăsimile în energie, astfel încât mușchii să o poată folosi (amintiți-vă că dieta ceto este larg utilizată în terenuri de sport).

    DE CE DIETA KETO NE AJUTĂ SĂ PIERDĂ GREUTATE?

    • Folosim grăsimea stocată în organism pentru a produce energie. Mâncând furnizăm corpului „energia” necesară funcționării utilajelor corpului nostru. Primul lucru pe care corpul nostru îl folosește pentru a genera acea energie sunt carbohidrații. Corpul nostru folosește glucoza din sânge pentru a genera acea energie.

    • Pe măsură ce folosim acizi grași pentru a produce energie, aceștia nu se acumulează în organism și, prin urmare, nu sunt transformați în grăsimi. Când avem o lipsă de glucoză în sânge, mușchii caută energie în rezervele de glicogen (sau ceea ce este același, glucidele pe care le-am depozitat în corpul nostru). În acel moment și datorită cetozei, are loc această transformare a hidraților în energie.

    • Scăderea poftei de mâncare. Ai un sentiment de plenitudine și, prin urmare, corpul tău nu are tendința de a avea nevoie sau de a cere mai multă mâncare.

      Deoarece atunci când corpul nostru rămâne fără energie, este forțat să transforme grăsimile în energie și, astfel, mușchii pot beneficia de aceasta (dieta Keto este utilizată pe scară largă în medii sportive).

    BENEFICII

    - Ajută persoanele rezistente la pierderea în greutate sau care trebuie să slăbească mult pentru a-și atinge obiectivele. De asemenea, este recomandat intermitent în orice program de reducere a greutății.

    - A arătat beneficii:

    - Îmbunătățirea metabolismului glucidic.

    - Scăderea tensiunii arteriale.

    - Rezistenta la insulina

    - A arătat rezultate bune pentru tratamentul bolilor și patologiilor, cum ar fi: