este

Dietele bogate în carbohidrați în timpul sarcinii pot genera modificări și riscuri nu numai în timpul sarcinii, ci și pe parcursul vieții, atât pentru mamă, cât și pentru făt, mai multe studii au arătat această relație, la nivelul mamei putând genera:

  • Crește riscul de diabet de tip 2 pe viață
  • Crește incidența cezarianelor
  • Crește riscul de preeclampsie în timpul sarcinii

Același tip de dietă la nivel de nou-născut poate provoca aceste complicații:

  • Crește incidența defectelor congenitale
  • Copiii mari și greutatea la naștere
  • Dificultăți la naștere datorate mărimii
  • Promovează hipoglicemia care poate provoca convulsii
  • Creșterea frecvenței icterului (culoare galbenă la copii)
  • Tulburări metabolice care predispun la diabet, boli cardiovasculare și obezitate

De ce să promovăm dieta Keto în timpul sarcinii, menținând întotdeauna o stare de cetoză?

cetoza și sarcina sperie mulți pacienți și medici traficanții poate pentru că asociat în mod eronat cu cetoza înfometării sau cetoacidoza diabetică, din cauza riscului, există puține studii bazate pe dovezi pe această temă, având în vedere implicațiile mari în viața mamă-făt, pe lângă problemele legale.

Suntem obișnuiți să recomandăm o dietă săracă în grăsimi, bogată în fructe, legume și cereale, recomandările experților s-au schimbat de atunci Din 2005 până în prezent ce sugerează este că este complet sigur: dieta ketogenică în timpul sarcinii, de fapt este recomandat.

Aceasta ideal ar fi să începi să mănânci ketogen cu cel puțin 12 săptămâni înainte de sarcină, Pentru a fi adaptat Keto, sugestia este dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, probabil cu un nivel de carbohidrați puțin mai mare de 50 de grame/zi, așa a fost asociat cu reducerea ratei avorturilor spontane, preeclampsie, diabet gestațional, greață și hiperemeză, hipoglicemia asociată cu rezistența la insulină este, de asemenea, îmbunătățită cu acest tip de dietă.

Postul intermitent nu este recomandat pacientelor gravide., nici în timpul alăptării având în vedere modificările hormonale pe care le produce, care pot fi transmise nou-născutului.

Sunt studii care sugerează acea dieta ceto susține dezvoltarea neurologică a fătului, pe lângă a ajuta la gestionarea intoleranței la carbohidrați și diabetul gestațional consecutiv.

Recomandarea este o dietă bazată pe alimente reale și naturale foarte bogate în nutrienți, sărac în carbohidrați, bogat în grăsimi sănătoase și moderat în proteine.

Dacă femeia însărcinată se simte confortabilă consumând puțin mai mulți carbohidrați, în principal în primul trimestru, este în regulă atâta timp cât nu depășești 100 de grame de carbohidrați pe zi.

Cuvântul dietă keto poate genera un pic de angoasă pentru care ar putea fi numit dietă săracă în zahăr, alimente procesate și amidon, bogat în grăsimi sănătoase și moderat în proteine.

Un nivel de glicemie sau de zahăr din sânge în timpul sarcinii peste 92 este un factor de risc pentru diabetul gestațional cu care dieta ar trebui modificată la o dietă ceto adaptată.

Mulți experți apreciază:

„O dietă bogată în carbohidrați ca otrăvire metabolică și nutriție ketogenă este singurul mod de a o preveni”