Cât știți despre dieta ketogenică? Tu ești el expert pe teren sau tocmai ai făcut-o afla a existenței sale? În orice caz, mai jos puteți vă informăm despre câteva elemente de bază a dietei ketogene.
CE ESTE CETOZA?
Cetoza este o stare metabolică a organismului în timpul căruia corpul tău obține energie de la cetone (molecule mici) în loc de glucoză. În timp ce această stare metabolică durează, capacitatea corpului dumneavoastră de a a arde calorii.
Când sunteți într-o stare de cetoză, ficat produce cantități mari de cetone ce furnizarea de energie la creierul tău. Corpul tau descompune grăsimile în loc de zaharuri să funcționeze. Vis prea bun a fi adevarat, da?
CUM POȚI REALIZA CETOZA?
O modalitate de a realiza cetoza este post, adică să nu mănânci nimic. Dar probabil că ați fi de acord cu noi dacă v-am spune acel post nu este o dietă durabilă.
O adevărată dietă ketogenică limitează sever aportul de carbohidrați, întrucât reprezintă doar 5% din totalul caloriilor consumat. Aceasta este prima pas radical pe care ar trebui să o iei. Și dacă ați încetat deja să consumați carbohidrați, ce ar trebui să faceți?
În timp ce urmați o dietă ketogenică, provin câteva calorii proteină iar majoritatea provin din grăsimi. Da, ai auzit bine! Puteți uita tot ce ați auzit până acum despre diete, deoarece faptul binecunoscut ne instruiește să urmăm una dieta saraca in grasimi pentru slăbi.
Dieta ketogenică se bazează pe fructe de mare, legume sărac în carbohidrați (conopidă, varză, spanac, broccoli.), avocado, brânză, carne, ouă, ulei de măsline, iaurt grecesc, brânză, unt, nuci Da semințe. Cu exceptia adevărată bijuterie printre alimentele ketogene este ulei de cocos.
DE CE ULEIUL DE COCO?
Ulei de cocos conține MTC, Care sunt trigliceride cu lanț mediu ce poate cetoza forțată chiar și fără a limita carbohidrații la fel de drastic așa cum se aștepta pe dieta ketogenică. MCT-uri nu sunt depozitate ca grăsime, dar se transformă imediat în cetone care servește drept combustibil pentru mușchii si celule nervoase.
Din păcate, ulei pur MCT nu exista În natură. Care este noul bun? Poate extrageți și purificați a altora uleiuri naturale, Dupa cum ulei de cocos.
Dacă le încorporezi în dieta ta, se va accelera arderea grasimii și metabolismul dvs., acesta vă va îmbunătăți sănătatea intestinală si funcția creierului și, mai presus de toate, se va prelungi sentimentul de plenitudine, ce va ajuta controlează-ți pofta de mâncare.
BĂUTURA NOASTRĂ KETO
Dacă doriți să începeți să urmați dieta ketogenică, vă recomandăm să încercați băutură keto cu aroma racoritoare de ananas si nuca de cocos. Conține ulei de cocos MCT care te va ajuta să realizezi starea cetozei! Vei observa mai putine pofte carbohidrați, vă va îmbunătăți Instruire și vei avea mai multă concentrare.
A profita de lansarea ofertei, încercați și bucurați-vă de beneficiile uleiului MCT!
Rezultatele utilizării produsului pot varia de la o persoană la alta și pot diferi de cele descrise pe site. Produse realizate cu ingrediente naturale, vitamine și minerale. Nu există produse farmaceutice. Produsele noastre nu sunt destinate să prevină, să trateze sau să vindece vreo boală gravă sau boală.
Livrare gratuită - peste 50 €
100% garanție
100% natural
- Această bloggeriță a arătat cum s-a schimbat fața ei în 3 săptămâni, revenind la o dietă normală după
- Brusture pierde în greutate Ce și beneficii, efecte secundare și cum să luați
- Biscuiți cu unt sărat - Rețete dietetice ketogene
- Lactoză Ketogourmet Livrare de alimente sănătoase și dietă ketogenică
- Standarde de certificare Keto Dieta ketogenică