Se bazează pe cartea „Să trăiești fără pâine” și este o dietă bogată în proteine, care limitează carbohidrații, deși nu îi elimină complet. El își propune propunerea pe faptul că aportul de carbohidrați contravine fiziologiei noastre, deoarece organismul a fost dezvoltat pentru a consuma carne. Propune aportul de surse alimentare de grăsimi și proteine ​​fără limite, dar întotdeauna moderează considerabil consumul de carbohidrați pentru a promova pierderea în greutate.

dieta

Binele

- În ciuda faptului că nu se specifică calitatea și cantitățile alimentelor care îl conțin, deoarece este o dietă ad libitum, consumul numai de alimente cu grăsimi și proteine ​​obține un efect de saturație ridicat datorită diverselor peptide care sunt secretate prin digestia acestor alimente. Pe de altă parte, grăsimile sunt digerate între 4 și 5 ore, astfel încât absorbția lor lentă favorizează satietatea timpurie și prelungită, facilitând urmărirea acestor tipuri de diete miraculoase.

Răul

- Primul indiciu că ne confruntăm cu o dietă miraculoasă este excluderea unui grup de alimente, cum ar fi carbohidrații în acest caz, care sunt una dintre sursele de energie ale oricărei diete. Demonizarea unui grup dintre ei pentru a promova consumul altora, cum ar fi grăsimile și proteinele, unde importanța calității lor nu este specificată, promovează o dietă nesănătoasă care nu poate fi susținută mult timp. La fel ca toate cetoza, poate provoca, de asemenea, amețeli, o reducere a nivelului de concentrare și atenție, respirație urât mirositoare și, desigur, o pierdere bruscă a greutății care, mai devreme sau mai târziu, va provoca efectul de revenire atunci când revenim la o dietă completă.