Diabetul, o patologie care apare uneori din cauza unei alimentații precare sau a unei forme ereditare, poate fi evitată printr-o dietă bună, controlul greutății și exerciții fizice, în ciuda faptului că persoana are un risc genetic ridicat de a suferi, așa cum a afirmat Dr. José María Ordovás, de la Universitatea Tufts din Boston, Statele Unite.

cheia

„Chiar dacă riscul genetic este mare, este posibil să se evite dezvoltarea diabetului printr-o dietă adecvată, un control atent al greutății și un plan personalizat de activitate fizică care ajută la menținerea sau recâștigarea unei greutăți sănătoase. În plus, calitatea și cantitatea somnului sunt foarte importante, deoarece lipsa de odihnă - fie pentru câteva ore, fie din cauza calității slabe - este asociată cu un risc mai mare de a dezvolta boli ", a subliniat el.

Riscul genomic este alcătuit din una sau mai multe mutații ale ADN-ului, astfel încât persoanele care le posedă au un risc mai mare de boală. Dacă există interacțiune genă-mediu, prezența mutațiilor de risc în ADN implică doar o posibilitate mai mare de a dezvolta boala, deoarece factorii de mediu modulează riscul genetic și chiar îl pot inversa.

Din acest motiv, după cum a subliniat Dolores Corella, cercetător la Centrul de Cercetări Biomedice din Rețeaua pentru Fiziopatologia Obezității și Nutriției, „este atât de important să identificăm atât factorii genetici de risc și să avem teste genomice bune, cât și investigarea mediului factori care pot neutraliza riscul genetic pentru a recomanda prevenirea mai timpurie sau un tratament mai intensiv la cei cu risc genetic mai mare ".

Diabetul este o boală multifactorială afectată de factori modificabili, cum ar fi dieta și activitatea fizică, și de factori nemodificabili, precum genetica și vârsta. La nivel de populație, atât factorii modificabili, cât și factorii nemodificabili au o pondere echivalentă, dar la nivel individual această relație variază. Astfel, în timp ce la unii oameni genetica poate avea o greutate mult mai mare, la alții, factorii de mediu - precum dieta - pot fi mai decisivi.

Dieta mediteraneană este unul dintre factorii de mediu care se dovedește a fi cel mai relevant în așa-numitele interacțiuni genă-mediu. „Vedem cum persoanele cu aceeași susceptibilitate genetică dezvoltă diabet sau nu, în funcție de dacă urmează sau nu dieta mediteraneană mai bine”, a raportat Corella.

S-a dovedit că la persoanele care au variante genetice care conferă un risc mai mare de diabet sau alte boli, respectarea mai mare a unei diete mediteraneene reduce riscul genetic inițial de diabet zaharat sau alte boli conexe - neutralizează sau cel puțin întârzie câțiva ani debutul diabetului. „Acest lucru este important pentru a intensifica în continuare eforturile recomandărilor preventive cu dieta la acești oameni și ar face parte din ceea ce numim Nutriție de Precizie”.