Poate ajuta la încetinirea progresului fragilității și al declinului cognitiv, sugerează un studiu publicat în revista „Gut”

@abc_salud Madrid Actualizat: 19.02.2020 11:21

favorizează

Știri conexe

dieta mediteraneana nu numai că mărește tipurile de bacterii intestinale legate de îmbătrânirea „sănătoasă”, ci și reduce microorganisme asociate cu inflamație dăunătoare la persoanele în vârstă. Rezultatele sunt publicate în revista «Gut».

Îmbătrânirea este asociată cu deteriorarea funcțiilor corpului și creșterea inflamației, care este asociată cu fragilitatea. Dieta mediteraneană ar putea acționa asupra bacteriilor intestinale pentru a încetini progresul fragilitate fizică si tulburari cognitive la persoanele în vârstă, sugerează raportul.

Cercetările anterioare sugerează că o dietă sărac/restrictiv, frecvent întâlnit în rândul persoanelor în vârstă, în special a celor aflați în îngrijirea rezidențială pe termen lung, reduce gama și tipurile de bacterii (microbiom) se găsește în intestin și ajută la accelerarea apariției fragilității.

Prin urmare, cercetătorii au dorit să vadă dacă o dietă mediteraneană ar putea menține microbiomul în curajul persoanelor în vârstă și ar putea promova păstrarea sau chiar proliferarea bacterii asociate cu îmbătrânirea „sănătoasă”.

Astfel, au analizat 612 microbiom intestinal persoane cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani, înainte și după ce au urmat dieta obișnuită (289) sau o dietă mediteraneană (323), bogată în fructe, timp de 12 luni, legume, nuci, leguminoase, ulei de măsline și pește și sărace în carne roșie și grăsimi saturate, și special conceput pentru persoanele în vârstă.

Participanții au locuit în cinci țări diferite: Franța, Italia, Olanda, Polonia și Regatul Unit.

Rezultatele au arătat că urmarea dietei mediteraneene timp de 12 luni a fost asociată cu modificări benefice ale microbiomului intestinal.

Dieta tipic mediteraneană a reușit să oprească pierderea diversității bacteriene, creșterea tipurilor de bacterii asociate anterior cu mai mulți indicatori de fragilitate redusă, cum ar fi viteza de mers și rezistența la prinderea mâinii funcția creierului, cum ar fi memoria și a redus producția de produse inflamatorii potențial dăunătoare.

Și, deși au existat unele diferențe în compoziția microbiomului intestinal al unei persoane, în funcție de țara de origine pentru început, răspunsul la Dieta mediteraneană după un an de luni a fost similară și consecvent, indiferent de naționalitate.

Rezultatele studiului nu pot stabili un rol cauzal pentru microbiom în sănătate, plus că unele dintre implicații sunt deduse mai degrabă decât măsurate direct, spun cercetătorii.

„Deși rezultatele acestui studiu aruncă lumină asupra unora dintre regulile acestei interacțiuni tripartite, mai mulți factori precum vârsta, indicele de masa corporala, starea bolii și tiparele dietetice inițiale pot juca un rol cheie în determinarea măsurii în care aceste interacțiuni au succes ”, explică ei.